失眠 可以不用吃 安眠药? 4招快速入眠法! 不要睡前关灯?【 江P医件事 168 】 江坤俊医师

2023年09月04日13:33:03 健康 63543
失眠 可以不用吃 安眠药? 4招快速入眠法! 不要睡前关灯?【 江P医件事 168 】 江坤俊医师 - 天天要闻 失眠 可以不用吃 安眠药? 4招快速入眠法! 不要睡前关灯?【 江P医件事 168 】 江坤俊医师 - 天天要闻
6:16
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

替米沙坦与厄贝沙坦,两者有区别,不建议混用 - 天天要闻

替米沙坦与厄贝沙坦,两者有区别,不建议混用

有位老年朋友问华子,他一直在服用替米沙坦治疗高血压,但最近常去的药店断货了,店员推荐他用厄贝沙坦替代,说是两者差不多,是否可以混用呢? 华子告诉他,不建议两者混用。虽然替米沙坦与厄贝沙坦都....
今年小满是凶日,5月21日小满,提醒中老年人:牢记这4大禁忌 - 天天要闻

今年小满是凶日,5月21日小满,提醒中老年人:牢记这4大禁忌

您发现了吗?今年立夏后的天气像坐过山车——清晨薄雾未散,午间骄阳似火,傍晚又飘起细雨。这种忽冷忽热、湿气弥漫的初夏,正是身体最"遭罪"的时候。而即将到来的5月21日小满节气,更像一扇隐形的健康门:推得对,安然度夏;推得错,可能给中老年朋友埋
中日友好医院肖某确在患者麻醉时中断手术离场!处罚结果公布 - 天天要闻

中日友好医院肖某确在患者麻醉时中断手术离场!处罚结果公布

近日,中日友好医院胸外科肖某被其妻子举报违反生活纪律、医德医风等问题,引发社会关注。5月15日,南都记者从国家卫健委获悉,事发后,国家卫生健康委迅速成立调查组,派出工作组进驻涉事单位,会同有关方面,对肖某执业行为、医德医风等进行彻查,现将调查处置进展情况进行通报。肖某(左)。据通报,肖某,男,1986年10...
凌博士亮相29届CBE上海美博会 全分子量玻尿酸技术引领国货抗衰新浪潮 - 天天要闻

凌博士亮相29届CBE上海美博会 全分子量玻尿酸技术引领国货抗衰新浪潮

2025年5月12日,第29届中国美容博览会(CBE)在上海新国际博览中心启幕。作为全球美妆行业的年度盛会,本届展会汇聚了来自40多个国家及地区的3200余家展商,展出超过7万款美妆新品与科技成果。在这场国际化的美妆盛宴中,中国科学家品牌凌博士携其核心科技“全分子量玻尿酸”技术惊艳亮相,以创新实力诠释国货护肤从“跟跑...
蛋白质高到“犯规”的食物大揭秘!吃对它们,肌肉“蹭蹭”长! - 天天要闻

蛋白质高到“犯规”的食物大揭秘!吃对它们,肌肉“蹭蹭”长!

蛋白质是生命的物质基础,是构成人体细胞和组织的重要成分,在身体生长发育、修复组织、增强免疫力等方面发挥着关键作用。无论是健身增肌,还是维持日常身体健康,摄入充足的蛋白质都至关重要。那么,蛋白质高的食物有哪些呢?接下来就为大家详细盘点。一、动

健康分类最新资讯

拒绝“尾骨痛”你可这样做 - 天天要闻

拒绝“尾骨痛”你可这样做

【来源:西安体育】 久坐族们 是不是常常在起身时 感觉尾椎处传来一阵隐痛 或者坐下、起身的瞬间 尾骨尖仿佛被“狠狠揪了一下” 这就是尾骨痛在作祟! 今天,就让体育总局运动医学研究所体育医院专家聊聊尾骨痛,以及如何有效应对 尾骨痛为何找上门 尾骨痛是一种临床的常见症状,常因保持坐姿太久或从坐位到起立时感到尾...
心理学的力量:走出强迫思维需要三个步骤 - 天天要闻

心理学的力量:走出强迫思维需要三个步骤

文|袁淑秀强迫思维,这个如同幽灵般盘踞在我们意识深处的“不速之客”,常常与焦虑和抑郁结伴而来,将我们的心灵拖入反复纠缠的旋涡。它像一个内置的、永不疲倦的“复读机”,将那些令人不安的念头、画面或冲动,一遍遍在我们的脑海中播放,消耗着我们宝贵的

全站最新资讯

特朗普力推F-55,洛马笑了:又来送钱? - 天天要闻

特朗普力推F-55,洛马笑了:又来送钱?

特朗普政府近期提出的将F-35升级为双发版F-55的构想,引发了美国不少军事专家和技术人员的广泛质疑。F-55这一计划看似雄心勃勃,实则面临诸多技术和经济问题。F-35作为一款为隐身性能优化的单发战机,其整体设计从气动布局到内部结构都与单发
欧联决赛对决在即,本轮联赛曼联尽遣主力热刺大幅轮换 - 天天要闻

欧联决赛对决在即,本轮联赛曼联尽遣主力热刺大幅轮换

北京时间今天凌晨,即将在欧联杯决赛交手的曼联与热刺公布本轮英超联赛的首发阵容。其中曼联在主场面对切尔西的比赛中尽遣主力出战,而热刺则以大幅轮换的阵容客场挑战阿斯顿维拉。本赛季身为英超BIG6的曼联与热刺两队在联赛的表现并不能令人满意(截至目前曼联排名第16、热刺排名第17),虽然保级无忧但这绝对不是双方球迷...
阿隆索:我们有足够的时间告别,希望能好好结束这一章节 - 天天要闻

阿隆索:我们有足够的时间告别,希望能好好结束这一章节

北京时间5月17日,德甲第34轮,美因茨将对阵勒沃库森。赛前,勒沃库森主教练哈维-阿隆索出席了发布会。以下是发布会内容谈到这是他在勒沃库森的最后一场新闻发布会哈维-阿隆索表示:“这是一个特别的时刻,我知道这是本赛季在这里的最后一次新闻发布会,也许未来我们会回来,再次在这里召开发布会。但确实,要在这里结束这...
发生地震时如何正确避险?记住这些,关键时刻能保命! - 天天要闻

发生地震时如何正确避险?记住这些,关键时刻能保命!

地震是人类无法避免和控制的但掌握地震逃生知识可以从灾难中将伤害降到最低如果遇到地震,如何避险逃生?这些知识,关键时刻可自救什么是地震地震是地壳快速释放能量过程中造成的振动,期间会产生地震波的一种自然现象。它常常会造成严重人员伤亡,还可能造成