健康
在快节奏的现代生活里,失眠已经不再是“偶尔几夜睡不好”的小插曲,而是越来越多人的常态。长期睡眠不足不仅让人第二天疲惫不堪,还会带来一系列生理和心理上的连锁反应:心悸、出汗、手脚冰冷或发麻,情绪容易烦躁、焦虑,甚至沮丧;注意力不集中,工作和学
05月13日
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上周有位客户给我发消息:"老师,我连续一个月没吃晚饭,体重怎么反而涨了?"她叫王姐,43岁,每天下午五点后只喝水,但白天会不自觉地多吃两片吐司、多夹两筷子红烧肉。我让她把晚餐的凉拌黄瓜换成半碗米饭配清蒸鱼,三天后她告诉我:"半夜也没再翻冰箱
05月13日
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——简阳市禾丰中心卫生院5·12护士节义诊活动圆满落幕!5月9日上午8:00,简阳市禾丰中心卫生院门诊外广场热闹非凡,一场以"仁心护佑健康路,天使情暖义诊行"为主题的大型公益义诊活动在此暖心开启!
05月12日
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来源:央视新闻客户端血栓是血液里凝固的小血块,被认为是“沉默的杀手”,发病率高、致残率高、死亡率高。这是因为血栓越长越大,会把血管堵死,下游部位的氧气和营养供应就会受影响。血栓上的血块脱落,会形成栓子。如果血栓发生在大脑或心脏,会诱发脑梗、
05月13日
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糖尿病就像个"隐形杀手",它不仅会搞乱血糖,还会悄悄伤害你的心肾。更扎心的是,这种伤害往往在无明显症状的情况下持续进展。
05月13日
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年纪大了,身体毛病也多了,医院成了常去的地方。尤其过了70岁,最怕的不是某一种病,而是各种问题一起上。血压高、血糖乱、血脂厚、尿酸也不对劲。有些人把锅都甩给岁数,说人老了正常。但医生不这么看,他们看得更多的是吃什么吃坏了。
05月13日
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健康
声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。
05月13日
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上个月遇到一位45岁的客户,她穿着宽松的针织衫,坐下时总习惯性地用手挡着肚子。她说自己试过节食、跳操,甚至跟着短视频学“三天瘦肚子”。我翻开她的饮食记录:早餐是白粥配榨菜,午餐常点油汪汪的炒面,晚餐要么不吃,要么啃几口西瓜充饥。
05月13日
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上周一位客户李姐找到我,说最近每天晚餐后总觉得身体沉甸甸的,早上起床也没精神。她试过不吃主食,但半夜饿得睡不着,第二天反而更想吃高油食物。我让她把晚餐的主食换成两根香蕉,搭配一小把坚果。三天后她告诉我,晚上不再有撑撑的感觉,白天反而更有活力
05月13日
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在厨房的香料王国里,香叶宛如一位低调却实力超群的养生高手。它散发着独特的迷人香气,不仅能为菜肴增添浓郁醇厚的风味,更蕴含着诸多鲜为人知的养生功效。然而,很多人对香叶的认识仅仅停留在调味层面,却忽略了它背后隐藏的养生宝藏。接下来,让我们一同揭
05月13日
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