健康
白天运动、睡前听白噪音、吃褪黑素……经常失眠的人,为了睡个好觉可能会尝试各种办法。但其实,很多人忽略了饮食对睡眠的影响:钾是人体必需的营养素,摄入不足也会导致入睡困难。研究显示,尝试高钾晚餐能帮助改善睡眠。补充足够的钾有助于缓解肌肉紧张、调节血压、增强神经递质功能,进而帮助入睡和改善睡眠质量。1身体...
05月05日
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健康
5月5日将迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医专家提示,立夏后气温逐渐升高,降雨增多,湿热之气渐盛,此时养生防病应顺应“春夏养阳”的原则,重在养护心脾、清热祛湿、调和气血。
05月04日
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健康
养老机构是老人们颐养天年的重要场所承载着无数家庭对长辈的牵挂与期望然而这里人员密集老年人行为能力相对较弱一旦发生火灾逃生困难极易造成严重的人员伤亡和财产损失01上海2025年2月10日,上海市虹口区保宁路上一家养护院起火。消防救援人员第一时间赶赴处置,明火被扑灭,所幸未造成人员伤亡。02意大利当地时间2023年7月...
05月04日
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健康
近日,董小姐凭一己之力,将协和4+4培养模式,推入“录取公平性”争议漩涡,人们这才发现,上交大才是国内4+4模式最早的实践者,3年后浙大也采用4+4模式培养医学博士。不过,浙大的巴德年医学班,以695分的变态高考门槛、20%以上的残酷淘汰率,以及“纯分数说话”的招生规则,硬生生撕开了医学教育争议的另一个切口——在公...
05月04日
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健康
王阿姨今年65岁,平时除了照顾孙子,喜欢出去跳跳广场舞,生活过得丰富多彩。但最近她感觉自己身体明显不对劲,跳舞没几分钟就累得气喘吁吁,有时候还头晕腿软。“难道年龄大了真的不行了?”她心里犯嘀咕。家人带她去医院检查后才知道,原来这些症状都是因
05月05日
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健康
但有时候,这些小变化可能是身体发出的“求救信号”。但随着病情的发展,一些异常表现开始悄然出现,而这些异常信号,往往隐藏在我们每天都要做的小事——上厕所中。
05月05日
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健康
导语:今日立夏,不管多忙,牢记“1要躲,3不做,忌4样”,平安入夏。今日是2025年5月4日,正值立夏节气。
05月05日
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健康
5月3日,位于净月高新区的巴蜀映巷内人声鼎沸,热闹非凡。由巴蜀映巷携手吉林省康复养老联合会合力打造的“首届中医中药康养大集”在这一天正式启幕。此次活动以“传承国粹,健康同行”为主题,致力于传播中医药文化的精髓,活动为期3天。一大早,巴蜀映巷就迎来了众多满怀期待的市民,他们有序排队,渴望得到资深中医专家...
05月05日
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倪海厦先生的中医智慧金句摘录(附白话解读):1. "西医是治人生的病,中医是治生病的人" (直指中医整体观,把人当宇宙调平衡)2. "当你开始觉得口渴,身体已经缺水三天了" (揭示中医"治未病"精髓,症状是最后的报警器)3.
05月05日
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健康
运动能强身健体,但运动后身体会消耗大量能量,流失水分和电解质,及时合理的滋补有助于快速恢复身体活力,减少疲劳感。运动后首先要补充水分和电解质,可饮用淡盐水或运动饮料,及时补充因出汗流失的钠、钾等元素。
05月04日
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