52:19
女性更年期不适因荷尔蒙失衡 充足睡眠、戒酒最重要 社交抒压助降低肾上腺压力 - 健康旦早晨 | 26-05-2021 主持：郑丹瑞 嘉宾：李维恩教授
相关文章推荐
健康
睡觉老打鼾怎么办？这些方法简单又实用
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。01看似寻常的
健康
年过70不能吃猪肝？医生直言：不想常进医院，3种内脏最好少吃
年纪大了，身体毛病也多了，医院成了常去的地方。尤其过了70岁，最怕的不是某一种病，而是各种问题一起上。血压高、血糖乱、血脂厚、尿酸也不对劲。有些人把锅都甩给岁数，说人老了正常。但医生不这么看，他们看得更多的是吃什么吃坏了。
健康
在忙碌中创造秩序，在温柔下编织铠甲——急诊护士孙健坚守岗位31年
湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 刘明辉2025年五一假期，中南大学湘雅二医院急诊监护室内，监护仪的提示音在假日的空气里交织成一张密网，呼吸机报警的红光闪烁在护士孙健的脸上，她俯身为一名呼吸衰竭的患者调整呼吸机管路，动作轻柔却利落，这是她
健康
苦瓜立大功？研究发现：老人吃苦瓜，可降低糖尿病并发症风险？
研究越做越多，结果一出又一出，不光是控血糖这点老生常谈的事，连糖尿病并发症、脂肪肝、视网膜病变、甚至肾功能衰退这几项让医生最头疼的问题，都在吃苦瓜这件事上找到了突破口。
健康
糖友必看！这类降糖药不仅能控血糖，还能保护心肾
糖尿病就像个"隐形杀手",它不仅会搞乱血糖,还会悄悄伤害你的心肾。更扎心的是,这种伤害往往在无明显症状的情况下持续进展。
健康
主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！
关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。
健康
女人的“疾病之源”，不是寒邪，不是淤血，而是它，每位女性都该知道！
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体。
健康
排尿很黄，究竟是怎么回事？医生坦言：分清这两个因素，无须惊慌
尿液是在泌尿系统的作用下，经由尿路，最终得以排出体外的一种液体排泄物。尿液的有序排出能够帮助调节身体内部水与电解质的平衡，同时还能够发挥清除代谢废物的积极作用，特别是能够及时将退化变性的蛋白质以及由核苷酸所产生的一系列含氮化合物尽快排出体外
健康
失眠警报：心悸焦虑到效率下滑的幕后真相
在快节奏的现代生活里，失眠已经不再是“偶尔几夜睡不好”的小插曲，而是越来越多人的常态。长期睡眠不足不仅让人第二天疲惫不堪，还会带来一系列生理和心理上的连锁反应：心悸、出汗、手脚冰冷或发麻，情绪容易烦躁、焦虑，甚至沮丧；注意力不集中，工作和学
健康
你瘦不下来的原因之一：不吃晚餐
上周有位客户给我发消息："老师，我连续一个月没吃晚饭，体重怎么反而涨了？"她叫王姐，43岁，每天下午五点后只喝水，但白天会不自觉地多吃两片吐司、多夹两筷子红烧肉。我让她把晚餐的凉拌黄瓜换成半碗米饭配清蒸鱼，三天后她告诉我："半夜也没再翻冰箱
相关视频推荐
健康最新视频推荐
全站最新视频推荐
健康分类最新资讯
健康
5月养生黄金期！喝对这3款茶，疏肝气、不上火，气血足了颜值开挂
自打进入5月后，天气温度逐渐升温，有没有人跟我一样，一到夏天或者压力大的时候就特别容易上火？上火的感觉真的太糟糕啦！因嘴巴里会长泡、喉咙干痛、脸上还冒痘，影响颜值，整个人都不好了。
健康
“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性谷物，比如大黄米、小
健康
空调久未清洗 专家提醒吹前必查→
近日，全国多地气温逐步升高，不少人选择开空调纳凉。然而，四川成都市民李先生在开启尘封一年的空调后，竟意外患上了严重的肺炎，左肺“白”了近一半，这是怎么回事？吹3天空调感染军团菌肺炎症状似感冒发烧吹了3天空调后，李先生出现肌肉酸痛、头痛、发热
健康
“西药能停就停!”82岁国医张正浩:抑郁不是病,做好这3件事最关键
1943年冬，张正浩出生于湖北武汉一个普通家庭。童年记忆中，母亲常因胃痛蜷缩在床上低声呻吟，父亲则在灶屋熬煎草药，试图用土方缓解她的痛苦。那种看着至亲受苦却又无力改变的感觉，深深印在了他幼年的心里，也悄悄种下了“医者救疾”的种子。
健康
纪实：湖南一女子长期吃奥利司他，来减肥瘦身，半年后咋样了？
奥利司他是一种用于治疗肥胖的非中枢性减肥药，作用机制是在胃肠道内抑制食物中脂肪的分解和吸收，通过阻断脂肪酶活性，使部分脂肪随粪便排出，从而减少热量摄入。适用于体重指数（BMI）≥28或合并其他代谢性疾病的超重人群。
健康
睡眠重启术：告别心悸焦虑与走神
在现代生活的高强度压力下，失眠早已不只是“睡不好”那么简单。它往往伴随着一系列身体和心理的“报警信号”：夜里心慌出汗、手脚冰凉甚至麻木；白天容易烦躁、焦虑，情绪像过山车，甚至有时会感到莫名的沮丧；注意力不集中，上班开会或学习时总走神，效率直
全站最新资讯
美食
初夏养生新宠｜艾草八珍糕：古方智慧与现代科学的味觉交响
一、唤醒食材本味的养生哲学在追求健康饮食的当下，一味融合传统药膳智慧与现代营养科学的点心——艾草八珍糕，正悄然成为厨房里的新宠。这款糕点以八味本草为基，艾草点睛，既延续了古方“药食同源”的精髓，又通过科学配比让养生变得触手可及。
体育
5月14日WTA三消息：保利尼晋级，斯特恩斯摔拍，郑钦文冲击四强
北京时间5月14号，一起来关注一下 WTA 1000级别赛事罗马网球公开赛的最新情况。首先进行的是保利尼和施耐德的比赛，保利尼最终是以2:1艰难地拿到了这场比赛的胜利。这场比赛前两盘打的跌宕起伏，第一盘比赛，保利尼是4:0开局的情况下被施耐
教育
剑桥大学博士后证书：学术巅峰的荣耀认证
剑桥大学在众多排行榜中，均在十强之列，并经常与牛津大学争夺“全英最佳”之名誉。其中，泰晤士的《世界声誉排名》自2011年创办以来，一直将剑桥列作全球前四。个别学科方面，其则以数理见长。享有高度自治权的书院则属私立机构。
教育
莫斯科国立大学博士后科研计划，含金量十足！
莫斯科国立大学（Lomonosov Moscow State University）全称莫斯科国立米哈伊尔·瓦西里耶维奇·罗蒙诺索夫大学，又名莫斯科国立罗蒙诺索夫大学，简称莫斯科大学。莫斯科国立大学是世界著名高等学府，是俄罗斯历史最悠久、办
时尚
夏天的连衣裙，大一点更时髦！
点击上方 蓝字 ▲ 关注订阅 pig小姐的时尚笔记每天，不见不散在这个快节奏的时代，我提议穿上宽松的衣服，让生活的节奏慢下来，享受一份从容。宽松的长裙，为你抚平容貌的焦虑；飘逸的裙摆，纯净的质地，带你感受与自然和谐共存的美好，从城市的纷扰中解脱，去探索更宽广的世界，获得新的启发。宽松的连衣裙，以其自在的剪...
军事
以军空袭加沙地带南部医院已致28人死亡 哈马斯谴责
当地时间13日，加沙地带民防部门发言人马哈茂德·巴萨尔称，在以军对加沙地带南部汗尤尼斯欧洲医院发动空袭后，民防救援人员已经从现场找到28具死者遗体。由于附近地区房屋损毁严重、以军袭击持续，加沙地带民防部门估计，在附近废墟下仍掩埋着约20名死者遗体。马哈茂德·巴萨尔表示，以军袭击造成医院周边地区民众住房大面...