0:41
武当山的道长告诉你：怎么蹲才是《有效的蹲马步》
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
相关视频推荐
【武当说】武当秘传太极拳教学...
28:34
武当秘传36式精简太极拳...
16:10
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
教育
2025年夏季高考首门科目语文考试圆满收官，听听考生们怎么说
【来源：青岛日报】青岛日报社／观海新闻6月7日讯 7日上午11时30分，伴随着清脆铃声的响起，2025年夏季高考首门科目——语文考试圆满收官。11时35分左右，青岛二中考点的考生们陆续走出考场。
教育
2025年夏季高考开考！教师家长暖心送考
【来源：青岛日报】青岛日报社／观海新闻6月7日讯 6月7日，2025年夏季高考正式开考，青岛5万余名考生参加考试。穿旗袍、红色T恤等充满美好寓意的“战袍”，与考生击掌、拥抱……在各个考点门前，教师、家长为孩子们“花式”送考，用陪伴为他们加油
教育
7日，八省份首迎“新高考”！
【来源：央视新闻微信公众号】2025年全国高考今天（6月7日）开考。根据教育部发布的数据，2025年全国高考报名人数是1335万人。山西、河南等八个第五批高考综合改革省份迎来“新高考”的首考。
体育
瓜迪奥拉：我不会把亚马尔和梅西相提并论，梅西是独一无二的
近日，DAZN放出了采访瓜迪奥拉的预告片，其中的内容是关于谈论亚马尔。他盛赞了亚马尔的早熟，表示这种成熟一般要到24、25岁才能达到。并谈及不会拿亚马尔和梅西相比较，梅西是独一无二的。谈亚马尔瓜迪奥拉表示：“令人惊讶的是，每个人都在说亚马尔，而且这是真的：这种成熟通常要到24、25岁才会具备……有时候，你会觉得...
体育
拉卡泽特谈谢尔基：他在场上非常努力；去年夏天仿佛突然开窍
近日，在接受采访时，34岁的法国老将拉卡泽特谈到了21岁的里昂队友谢尔基。拉卡泽特表示：“大家可能不知道的是，谢尔基在场下非常努力。他投入了大量额外的训练来保持体能，并维持着一种非常健康的生活方式。在我认识他之前，有很多先入为主的观念——大多是负面的——也有很多疑问。从我在电视上看到的情况，他显然是一个...
体育
路易斯-恩里克社媒：加盟国米是我的荣幸，我将全力以赴
北京时间6月8日，路易斯-恩里克发布社媒谈加盟国米感想，表示能够身披国米的球衣深感荣幸，将会在场上全力以赴。社媒全文如下今天，我人生开启了新篇章，面对这一机遇，我满心欢喜，动力十足。我由衷感谢国际米兰对我工作的信任，为我打开了这家底蕴深厚、激情澎湃的伟大俱乐部的大门，众多巴西球星曾在此书写传奇。能身披...