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太极拳的“松沉”是练出来的，如何练？|黄刚老师教学Tai Chi relaxation training
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18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
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懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
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不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
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