0:15
相关文章推荐
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是,这种症状不仅限于疼痛,而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响,然而,40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
10月13日
1478
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
瘦和健康是不是一个伪命题?你觉得哪个更重要?
首先,瘦和健康并不是百分百吻合的,现实中也有不健康的瘦和健康的胖,但是这种人群在社会上占极少数,所以相对来说,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
相关视频推荐
9分钟不用器材的居家腿部锻炼...
9:18
健身后肌肉酸痛怎么办?【卓叔增重】...
7:16
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
一场2-1,让1.8亿巨星一战封神,倒钩进球太炸裂,英格兰对决瑞士
欧洲杯1/8决赛迎来一场比赛,英格兰对阵斯洛伐克。英格兰世界排名第5,是夺冠热门球队之一。但是,众星云集的英格兰在小组赛的表现却让人非常失望,3场比赛只进了2球。这次来到淘汰赛,英格兰面对的是硬实力比较弱的斯洛伐克。英格兰与斯洛伐克过去交手
07月01日
1449
腾讯视频评分8.5分以上12部竞技剧,吴磊一个人占了3部
腾讯视频评分8.5分以上12部竞技剧,吴磊一个人占了3部。NO-12:《极速青春》主演:韩东君 徐璐评分:8.
07月01日
1196
成吉思汗是日本人?鬼都不信的胡话,日本人是怎么捏造出来的?
影视剧中的成吉思汗源义经是日本平安末期的悲剧英雄,其在日本的地位有点像中国的项羽。源义经战功卓著,但因为和幕府将军、兄长源赖朝有嫌隙,最后在岩手县衣川馆自尽,可以说源义经就是日本人的“意难平”。
07月01日
1946
2-1!4-1!欧洲杯疯狂一夜,世界第5极限逆袭,西班牙4连胜
欧洲杯1/8决赛在这一夜迎来两场比赛,踢出了疯狂的剧情。英格兰对阵斯洛伐克。这场比赛英格兰踢得无比艰难。虽然斯洛伐克世界排名只有45,远远不如世界排名第5的英格兰。但是,开局后斯洛伐克踢得更有侵略性,频频制造威胁。而且,斯洛伐克在第25分钟
07月01日
1031
深蓝L07无伪装实车曝光,华为技术加持,或采用纯视觉智驾方案
问界新M7与问界M9的持续热销,让汽车圈认识到了华为赋能的魅力,目前已有多家车企选择与华为合作,长安汽车正是其中之一,除了阿维塔品牌之外,双方正在合作打造一款聚焦于智能科技的全新轿车——深蓝L07。近日,有网友拍摄到了该车的实车图,下面,跟
07月01日
1027
红旗新车比劳斯莱斯还贵200万?盘点那些百万级国产神车
来源:懂车(id:idongche),懂车更懂你!作者:全周;转载请带以上信息视为自动授权卡罗拉、雷凌算是遭受自主品牌新能源冲击最大的车型,4-5月连续两个月销量不过万。受到冲击的不仅仅是十万级家用车,现在自主品牌也开始冲击百万级价位,红旗新车甚至比劳斯莱斯还贵了200万元。一汽红旗 国礼厂商指导价:718.00万元车身...
07月01日
1818