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将晚饭时间改到这个点，全身受益
近日发表的一项新研究显示：进食晚的人，血糖升高的幅度要明显大于早进食者；吃得晚且晚餐吃得多，更易损伤血糖。新华社发（范晖摄）改一下晚饭时间，就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究，以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的
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我国超3亿人存在睡眠障碍？医生：杜绝这3种不良习惯，守护睡眠
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