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提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
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久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
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文丨李壮 编辑丨承承编者按：近20年来，我国市值管理政策不断完善，由2004年“国九条”提出资本市场发展，到2014年“新国九条”提出“鼓励上市公司建立市值管理制度”，再到2024年《上市公司监管指引第10号——市值管理》的正式落地，A股市值管理政策经历了从初步探索到全面规范的发展历程。 最新发布的《上市公司监管指引...
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