2:58
初学必看, 六点步伐快速上手｜Badminton Footwork｜安东羽球教室
相关文章推荐
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相关视频推荐
羽球教学必看-全场综合步法...
2:47
王小羽-羽毛球-两边后场步伐...
0:26
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
特朗普关税威胁痛击美股，标普四连阴，苹果跌3%，美债走高、黄金反弹2%、比特币跳水
特朗普威胁对欧盟、苹果征税，美股大盘全线下行，标普连续四日下跌，苹果领跌科技七巨头。避险情绪重回上风，美债价格走高、黄金大反弹，前两日一再创最高纪录的比特币跳水。特朗普关税威胁痛击美股，贝森特此后讲话试图安抚市场，主要美股指跌势缓和仍均收跌：欧股盘中，据央视新闻报道，当地时间5月23日，美国总统特朗普...
汽车
中国关键领域崛起！马斯克:很多中国之外的人并不了解中国的强大
风向彻底变了！近年来中国各领域的突飞猛进，吸引了以美国为首的众多外媒的目光！他们惊讶的发现，原来中国早已今非昔比，已经在众多关键领域崛起了！根据美国消费者新闻与商业频道（CNBC）报道，马斯克近日在接受该媒体采访时表示:“中国聪明且有天赋的
体育
内战内行！卖出多名主力仍能夺冠，孔蒂将那不勒斯带回应在位置
5月24日凌晨2时45分，意甲第38轮，那不勒斯坐镇马拉多纳球场迎战卡利亚里。比赛之前，那不勒斯比国米多出了1分，只要他们自己保持状态，不丢分，那么国米就会彻底将冠军“拱手相让”，因此，主动机会是完全在自己这边的。孔蒂知道，那不勒斯主将们也
情感
我妈结过三次婚，挣了400多万，60岁这年她却带病回来找我养老
＂你替我养老，我把房子留给你，400万也归你。＂六十岁的母亲坐在我家沙发上，面色蜡黄，语气却笃定。我愣在那里，看着她消瘦的身影和疲惫的眼神，一时不知该如何作答。十五年了，整整十五年没见，她突然出现，带着病和钱，要我赡养她。1986年，我出生
国际
为高质量转化科技成果贡献更多政协智慧力量
为深入学习贯彻全国两会期间习近平总书记在参加江苏代表团审议和参加政协联组会议时的重要讲话精神，根据省委工作安排，3月下旬至4月底，省政协组织开展“推动既多出科技成果，又把科技成果转化为实实在在的生产力”深度走访调研，深入学习宣传总书记关于科
娱乐
《酱园弄》改两部电影！章子怡不甘被删戏，演杀夫案去屠宰场体验
人生就像一场电影。 头号电影院懂小姐（topcinema原创，严禁转载） 一个关于华语电影的重磅消息，突然传来。 今年的第78届戛纳电影节正在进行中，去年5月参加戛纳电....