3:25
假胯宽，大腿粗的，每天青蛙趴3分钟，纠正假胯宽，快速瘦大腿【健康管理师李晓】
相关文章推荐
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
腿粗屁股大必练的两个动作分享给你！...
0:36
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
美军战力不敌俄军？多次躲避胡塞武装，中国这次开了好头
2025年4月28日，美国海军 “哈里・杜鲁门” 号航空母舰上一架舰载战机及其牵引车坠海。媒体援引美国海军说法报道，这艘航母当时正在躲避也门胡塞武装的火力攻击。作为世界第一军事强国，美军在装备和技术....
星座
高铁上的“托儿所”
5月5日晚上，夜行的G4555次列车上，列车员细心“带娃”，让旅客黄女士一家感叹“下次还要来湖北玩”。当天，黄女士带着婆婆和三个萌娃踏上G4555次列车，从武汉返程广州。因车票紧俏，只能选择夜间车次，本担心“小神兽”精力过剩难招架，没想到竟收获一趟超治愈的旅程。列车员章紫琴巡视过程中发现活泼好动的孩子们后，灵机...
体育
国米赚翻：欧冠踢巴萨7.5万人观战 票房1300万再创纪录
北京时间5月7日凌晨，欧冠半决赛次回合，国米坐镇梅阿查球场迎战巴萨。这场欧冠生死战，将给国米带来创纪录的门票收入。5月6日的《世界体育报》指出，7.5万球迷到场，国米进账超过1300万欧元！这是意大....
国际
泰总理发布多项重要指示！下令两大部门解决南部动乱频发问题！
5月6日，泰国总理府办公室发言人吉拉育先生透露称，在刚刚结束的内阁会议中，总理佩通坦针对南部边境府的动乱局势作出指示，并表示此前局势正朝着积极的方向发展，但近来暴力事件却是愈发频繁。
国际
信长星许昆林会见中国银行董事长葛海蛟
5月6日，省委书记信长星、省长许昆林在南京会见中国银行董事长葛海蛟。信长星、许昆林对葛海蛟一行表示欢迎，对中国银行长期以来给予江苏发展的支持帮助表示感谢。
历史
“最美死刑犯”任雪：穿着露脐装上路，被枪决前，她突然张开了嘴
她被称为“最美死刑犯”，行刑前，她提出拍一张照片，画面中的她美丽淡然，却独独张开了嘴巴，面对这样一个动作，行刑的警察瞬间明白了她想表达的意思。