7:14
懒人减肥法！免运动！| 快速瘦身的秘诀 | 73kg-55kg 亲身经历 | 三天瘦2kg | 吃冰淇淋瘦身！
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
“不想搞事就选英特尔！”安安稳稳的intel微星全家桶来啦！
作为攒机圈的老炮，今天我要给各位推荐一套真正"安安稳稳"的Intel平台配置——以微星全家桶为核心，搭载最新的酷睿Ultra 7 265K处理器、微星MPG Z890 EDGE TI WiFi刀锋钛主板、MPG A1000GS PCIe5电源和MAG CORELIQUID I360 White白色水冷，再配以MAG PANO 100L PZ机箱。这套配置不仅
国际
“梦想客机”终成夺命航班
2025年6月12日，印度航空AI171航班在古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场附近坠毁，执飞的正是波音787-8“梦想客机”。
历史
牛弹琴：一觉醒来 巴黎又成了战区 原因让人哭笑不得
我看到，有外国网友就感叹：“巴黎圣日耳曼队赢得欧冠奖杯，他们的球迷决定通过烧毁整座城市来庆祝！哈哈，警察已经到了极限，游戏还没有结束……”
娱乐
台湾青年律师分享大陆逐梦故事：带着一身本事回来建设家乡
“在这里我想跟外公说，阿公你不用担心，我今天带着一身本事回来建设家乡了。”福建江夏学院法学院教授、律师林浩鼎15日上午在第十七届海峡论坛大会演讲，分享自己在大陆的逐梦故事，表达了对这片土地的深切感情....
国际
缅甸梯登镇道路封锁月余，居民采野果充饥
1袋米15万！缅甸钦邦梯登镇道路封锁月余，居民采野果充饥 由于缅甸钦邦北部梯登镇的主要道路已一个多月无法通行，当地居民无法购买大米、食用油、盐、鱼酱和辣椒等基本食品，导致物资严重短缺。 ....
娱乐
官宣！甘肃一大型演唱活动回归时间定了！
转载请注明来源 甘肃交通广播（记者 汪丽媛）记者从敦煌市鸣沙山月牙泉景区了解到，2025年鸣沙山月牙泉星空演唱活动于6月20日正式回归，活动每周一、三、五、六开展，并在七一、八一、七夕、国庆、中秋等增加节庆日专场。点个“在看”转发！让更多人看到！主编 | 狄春华 责编 | 刘前勇 编辑 | 岳青、蔡蓉值班编辑 | 杨...