8:07
相关文章推荐
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
不费时间就能成功减重的三个习惯,日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县,汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业,日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧,便用“유민”这个艺名去韩国发展,事实上,优子在韩国的知名度比在日本还要高。
10月13日
1206
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
相关视频推荐
小腿粗必看|瘦小腿|瘦腿...
0:40
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
解码人心:掌握他人底层逻辑的艺术
#头条创作挑战赛#在人际交往中,你是否曾经遇到过这样的困惑:为什么有些人能够轻松地与他人建立深厚的友情,而有些人却总是难以融入群体?其实,这背后的原因很大程度上取决于一个人是否懂得理解他人的底层逻辑。
05月19日
1574
中国船舶集团拿下卡塔尔LNG运输船订单,韩国失望,美国没想到
近日,中国船舶集团与卡塔尔能源集团签订了一份重磅协议,将为卡塔尔建造十八艘21万立方米超大型液化天然气(LNG)运输船。这一订单总价值高达340亿元,刷新了全球造船业的新纪录。长期以来,自诩为世界第一造船大国的韩国,这次不得不面对头衔被中国夺走的现实。
05月19日
1659
一个人最智慧的活法:退
作家亦舒说:“命运的旅途中,每个人演出的时间都是规定的,该退场的时候,多么不舍得,也得退场。”事物都有自己的发展规律,物极必反,水满则溢,月圆则缺。如果你已经抵达一定的高度,舍不得退场,命运必然是登高跌重,万劫不复。一个人最智慧的活法,就是遵循天道,知退。
05月19日
1517
出现以下症状时,要警惕血管堵塞的可能性!
随着年龄的增长,人体的血管会逐渐老化。如果不注意保养血管,可能会导致血管内斑块增多。最终导致血管堵塞一旦血管堵塞,就需要更加警惕。一、脸上出现以下三种症状时,要警惕血管堵塞:(1)嘴唇发紫:正常情况下,健康状态下的嘴唇应该是红润、有光泽的。
05月19日
1372
痛心,17岁体育生左膝有病切右膝,医生被停职,家长:走法律途径
医生以救死扶伤,治病救人为天职。医生这个职业要求不仅仅要有精湛的艺术,更要有高尚的品德,医生在临床上容不得半点的马虎,否则,就会酿成大错,出事了,那就是天大的事。所以当我们赞美医生时,常常说:医术精湛,医德高尚。可是广西百色的17岁男孩偏偏不幸就遇到了这样一个糊里糊涂的医生!
05月19日
1994
不再续约!广东外援让杜锋不满,两次输辽宁背黑锅,徐杰喜出望外
最近CBA总决赛还在继续,除了辽宁和新疆外,其他球队的调整已经在悄悄进行。广东队连续三年没能参与到最后的争冠过程,重建还要推行下去,本赛季的一些续约会发生变化。据悉,朱芳雨已经不打算留下小外援沃特斯....
05月19日
3667