9:34
蛋白质缺乏的8个表现以及应该吃多少蛋白质
相关文章推荐
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
其实你是缺蛋白质...
1:16:11
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
7.38万埃安UT：弹匣电池+五星车身，宽胎大电机+豪华发泡软包
作为开了18年车的老司机，最近帮表妹选车时发现个怪现象：某些销量火爆的新能源小车，在中国汽车质量网最新榜单上竟排名垫底。反观广汽埃安UT，以139分登顶纯电小车质量榜首，价格却只要7.38万——这让我不禁思考：当行业沉迷参数内卷时，埃安UT
国际
补选人选影响民进党团结？吴子嘉预言：罢免要成功6席以上很难
海峡导报综合报道 岛内罢免案将进入第三阶段投票，目前全台罢免蓝营绿营31：0确定。但媒体人吴子嘉认为，“大罢免”失败的几率比较大，要搞到6席以上非常困难。有网友11日问“大罢免”会成功吗？吴子嘉回应，民进党民代林俊宪在电视上提及，6席以上算
体育
郑钦文今迎草地赛季首秀，将在WTA500女王杯第二轮战凯斯勒
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 刘伟凭借法网的出色表现，郑钦文世界排名重回前五。（资料片）新华社发北京时间今天深夜，郑钦文将在WTA500女王杯第二轮迎来本赛季的草地首秀。对手凯斯勒世界排名第42位，首轮以6：2/6：4击败琼斯 ，双方此前没有交
科技
余承东“对得起那四个字”的底气何在？华为Pura 80系列用“口袋里的摄影大师”与AI重构影像边界
“科技长跑，拼的是长期的研发投入耐力。”当华为常务董事、终端BG董事长余承东在Pura 80系列发布会的聚光灯下说出这句话时，背后浮现的是一组震撼人心的数据：近十年累计1.249万亿人民币的研发投入....
汽车
《所向由心》温情上映，起亚以电影传递品牌温度
起亚《所向由心》:平凡中的伟大,品牌的力量《所向由心》温情上映,起亚以电影传递品牌温度起亚品牌电影上线,用爱诠释“所向由心”6月5日,起亚汽车精心筹备的品牌电影《所向由心》正式与观众见面,这部电影以其独特的视角和深情的叙事,赢得了广泛的好评
军事
俄军21枚导弹、53枚炸弹，1400架无人机凌晨突袭，敖德萨漫天火光
俄乌之间的冲突现在也是越来越严重了，三年多的时间，各方没有看见局势一丝要下降的意思。而2025年6月初自从乌方突袭俄方多处空军基地后，俄总统非常的生气，声称要进行报复性手段。经过多天的计划，俄方的报复性手段随之而来，一架架轰炸机挂载导弹轰炸