导语：“立夏要躲藏，不要床上躺”，今日立夏“4人要躲夏”，指哪4人？
“门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯”。时间过得真快，明天我们就迎来了立夏节气。立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，一般于公历5月5日—5月7日交节。
关于立夏，《孝经纬》中提到：“谷雨后十五日，斗指巽，为立夏。物至此时，皆假大也”。意思是说，立夏出现在谷雨节气后的15天，当北斗七星的斗柄指向巽位（东南方）时，意味着立夏便来了，在这个时候，万物都借着雨水和阳气，开始茁壮成长，这里的“假”通“大”，强调了立夏是万物由小到大生长的一个关键节点。
虽然到了立夏万物生长变大，植物们长的比较旺盛，到处都是郁郁葱葱的景象，但由于我国幅员辽阔，呈现的光景其实是不一样的。在南方的这个时候，气温骤升，雷雨频发，正式进入雨季，空气潮湿闷热，出现“黄梅时节家家雨”的场景，樱桃、青梅等时令水果成熟了，正是品尝的最佳时候；而在北方地区，虽然气温回升较快，但降雨量依旧不多，气候干燥，昼夜温差依旧大，不过这个时候石榴花开放了，为干燥的北方增添了一抹亮色。
关于今年的立夏，很多人说是“晚立夏”，之所以这样说，是因为它的农历时间，受农历置闰的影响，每年节气的农历时间并不固定，有时候会早，有时候会晚。我们的老祖宗经过常年累月的实践发现，立夏大多数出现在农历四月中，但有时候也会出现在农历三月，根据这个情况，古人规定，如果立夏在三月，就是“早立夏”，如果立夏在四月，就是“晚立夏”。今年立夏在农历四月，按照古人的说法，属于“晚立夏”。
老话说：“早立夏冷，晚立夏热”，这说明接下来的天气会比较热，正所谓“不冷不热，不成年景”。看来，今年可能会是一个丰收的好年景了，不过农谚跨越了几百年、甚至上千年的时间，不一定准确，毕竟我们的生态环境一直在发生着变化，例如受全球气候变暖的影响等，因此不能一概而论。
今天就是立夏了，在一些地方，流传着一句话叫做“立夏要躲藏，不能床上躺”。我们从字面意思上很好理解，是说到了立夏这天，不要一直赖在床上不起，而是要“躲一躲”，这里的躲是指“躲夏”。那么，今年立夏有4个要躲夏，分别是哪4人呢？接下来我们一起了解下。
首先，了解下为什么不建议一直躺在床上
古人认为，夏天属火，对应人的心气，立夏后人体阳气外发，如果整天躺在床上，阳气就像憋在罐子里的火苗，越憋越弱。并且一直躺着肌肉得不到锻炼，会逐渐松弛无力，关节也变得僵硬。尤其是中老年，躺久了还容易引发静脉血栓。而且白天睡太多，晚上容易失眠，打乱正常的生物钟，第二天更没精神，陷入恶性循环，因此不建议一直躺在床上。
为什么要“躲夏”呢？
随着立夏的到来，天地间的阴阳之气开始发生转变，此时阳气旺而阴气弱，人体为了适应这种变化，也需要做出调整，另外立夏是夏季的开始，天气也会较春季更热一些，这个时候“躲夏”，可以帮助我们更好的适应季节的变化。
那么，都有哪些人要“躲夏”呢？
很多人觉得“犯太岁”的要“躲夏”，其实不然，生肖与天气、季节的变化没有必然的联系，因此这种活法没有什么科学道理，从健康角度而言，需要躲夏的人分别是：老人、小孩、孕妇、病人。
这4类人由于抵抗力较差，身体行动不便的缘故，受季节天气变化的影响，会更容易生病一些，比如在高温的天气下出现中暑、脱水的情况，或是因为降温而出现感冒的情况。因此为了身体健康，建议这4类人要躲夏。
该怎么“躲夏”呢？
躲夏并非指要躲藏起来，一天不见阳光，而是指要适当的走一走，让心情保持愉悦的状态，让身体得到适当的锻炼。不过需要注意的是，一定要避免在中午烈日当头的时候出行，这样很容易中暑。
另外，躲夏的地方也有说法，也就是最好不去人不太多的地方，避免发生拥挤、踩踏的情况；另外，出门前最好带上一把晴雨两用伞，以及一件舒适的外套，这样能帮助我们更好的应对天气突变的情况。
总结：“立夏要躲藏，不要床上躺”，今日立夏“4人要躲夏”，指哪4人？我们看到这里可以知道，这4个人分别是：老人、小孩、孕妇、病人。躲夏并非是要躲避阳光，而是提倡大家躲避中午的毒日头，出去走走散散心，保持一个好心情，希望大家都能开开心心的过好每一天！
