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很多人以为，血栓这种事，只有等到突发心梗、脑梗，或者腿脚肿胀、疼痛了才会发现。可在医院里，我见过太多病人，明明身体表面上看不出什么异常，血压也正常，可是等到病发，往往已经是大血管堵塞，甚至有些人在睡梦中突然发生急性血栓，送到医院时，已经错过了最佳救治时间。
很多人不知道，血栓的早期信号，往往会在睡眠中悄悄显现。因为夜间是人体代谢最慢的时候，血液循环变缓，血流粘稠度增加，血栓更容易影响局部血管的通畅。
如果血栓已经形成，或者血管狭窄严重，睡觉时，身体就可能出现一些不寻常的变化，甚至这些异常，可能比白天的症状更明显。
夜里腿抽筋
有个病人，65岁，平时血压控制得还算不错，也没有明显的心脏病史，可是最近一年，他睡觉时总是小腿抽筋，有时候疼得直接醒过来，坐起来揉半天才缓解。
他以为是缺钙，就开始每天喝牛奶、吃钙片，可是情况并没有改善，反而越来越频繁，甚至连白天偶尔也会觉得腿部酸胀无力。最后去医院检查，发现他腿部深静脉里已经有血栓，血液循环变慢，肌肉供血不足，这才找到了真正的原因。
很多人以为，夜里腿抽筋就是缺钙，可实际上，如果一个人长期反复在夜间抽筋，尤其是小腿、脚部经常在凌晨疼醒，可能不是钙的问题，而是血栓已经开始影响血管通畅。
血栓可能会部分阻塞静脉，导致血液回流变慢，而晚上人体代谢本来就减缓，血液循环更慢，腿部供血不足时，肌肉就会进入缺氧状态，引发痉挛和疼痛。
研究发现，有下肢深静脉血栓的人，夜间腿抽筋的概率比正常人高出3倍以上，而且，血栓导致的抽筋往往是单侧的，比如只有一条腿反复抽筋，而另一条腿没事，这种情况比单纯的缺钙更值得警惕。
如果你晚上经常被腿抽筋疼醒，白天走路时偶尔觉得小腿发胀、乏力，最好去查一下血管，看看有没有潜在的血栓问题，而不是一味补钙却忽略了真正的原因。
半夜憋醒去上厕所
有个病人，58岁，平时血糖有点高，但一直没有太在意，可是最近他发现，自己晚上睡觉总是被尿意憋醒，一晚上要起来两三次，严重的时候甚至四五次。
他原本以为是前列腺出了问题，可是检查发现，前列腺并没有明显增生，真正的问题出在肾动脉狭窄，血流受阻，导致肾脏供血不足，夜间尿液过滤异常。
很多人都知道，年纪大了，夜尿次数可能会增加，但如果半夜频繁被尿意憋醒，甚至影响到正常的睡眠，就要考虑是否是血栓导致的肾脏供血问题。
血栓可能会堵塞肾动脉，使得肾脏在夜间无法正常调节尿液排放，导致尿量增加，而夜间频繁起夜，反过来又会影响睡眠质量，造成恶性循环。
研究发现，如果夜尿次数超过3次，并且白天饮水并不算过多，可能与肾血流不足有关。特别是如果夜尿伴随着血压忽高忽低、腿脚浮肿，甚至早晨起来手指发胀，就要考虑血管狭窄和潜在的血栓风险。
如果你总是半夜被尿意憋醒，查了前列腺也没问题，就应该检查一下肾动脉，看看有没有血管堵塞的可能，不要把问题归咎于“老了膀胱功能变差”，而忽视了真正的隐患。
半夜心慌、胸闷，甚至被憋醒
有个病人，60岁，平时血脂有点高，但没有冠心病史，一直没当回事。可最近几个月，他经常在半夜突然感到胸闷、心慌，甚至有几次觉得喘不上气，被憋醒。
去医院做了心脏检查，才发现他冠状动脉里已经有了血栓，导致心脏供血不足，特别是晚上血液流速变慢时，心脏负担更重，才会在半夜出现这些症状。
很多人都以为，心梗、心绞痛只会发生在清晨或者运动时，但事实上，很多心梗都是在凌晨发生的，这正是因为夜间血液流速减慢，血栓更容易在狭窄的冠状动脉里形成堵塞。
如果夜间反复出现心慌、胸闷、喘不过气，甚至被憋醒，可能是血栓影响了心脏供血，这时如果不尽早干预，可能就会演变成突发性心梗。
研究数据显示，50%以上的突发心梗患者，在事发前1-3个月内，夜间都有过不同程度的胸闷、心慌、憋醒等症状，但很多人都没有重视。
如果你最近半夜经常莫名心慌、胸口发紧，甚至有种快要窒息的感觉，最好尽快去医院检查心血管状况，不要等到真正的心梗发生，才追悔莫及。
睡觉时手脚冰凉，早上起床手指发麻
有个病人，55岁，平时手脚偏凉，尤其是冬天更严重，但最近，他发现即使在温暖的房间里，自己的手脚仍然发凉，甚至晚上睡觉时盖上厚被子，还是觉得脚尖冰冷。更奇怪的是，早上起床时，他的手指总是有点麻木，握东西时感觉不太灵活。
去医院检查后发现，他下肢动脉已经有了斑块，手部小动脉也有部分血流受阻，导致末梢循环变差，才会出现这种现象。
很多人觉得，手脚冰凉是“血气不足”或者是天气冷的原因，但如果一年四季手脚都偏冷，尤其是晚上睡觉时更明显，并且早晨起床时手指发麻、握力下降，可能是血栓已经影响了末梢循环。
血栓可能堵塞小动脉，特别是下肢动脉和手指末梢的血管，使得血液无法正常输送到远端，导致四肢温度下降，甚至麻木。
研究发现，手脚长期冰凉的人，发生动脉硬化性血栓的风险比普通人高出2倍以上。如果你发现自己睡觉时手脚异常冰冷，或者早晨手指发麻、握力变弱，一定要警惕血管堵塞的可能，尽早检查血流情况，而不是单纯以为是天气原因导致的。
很多人以为，血栓这种病，只有等到发作了才知道，但事实上，身体早就会通过睡眠状态发出信号。如果你夜里经常腿抽筋、半夜频繁起夜、睡觉时胸闷心慌、手脚异常冰冷甚至麻木，这些都可能是血栓影响血管的征兆。
如果能够早点发现这些异常，早点检查和干预，就能大大减少突发心梗、脑梗的风险，让自己远离血栓带来的严重后果。血栓往往是悄悄形成的，但它的信号，却藏在每一个睡眠的夜晚里。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：
[1]凌志华.坐式八段锦联合踝泵运动对肺栓塞患者血栓相关指标与心肺功能指标的影响,中外医学研究,2024-05-05
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