软补气，快滋肝，弱补阳

1.软补气。

全身的筋骨想要硬气起来，那得靠气血满满当当才行，要是气虚或者是气血的运输不通畅了，就像堵车一样，气血无法顺利的达到宗筋，宗筋得不到气血的滋养，自然就坚挺不起来。

症状：胸闷胀痛，脾气特别大，烦闷，精神差，浑身乏力，没有力气。

舌头：舌边鼓胀。

如果正气不足，就要着重补气，如果气机不畅，就要用疏肝理气的方法，让气血欢快的流动起来，这样宗筋才能够重新坚挺起来。

参考：四君子汤合柴胡疏肝散加减调理。

2.快滋肝。

有一部分人，欲望挺强，可一到办事的时候就不行了，很快就结束了，时间短的让人非常恼火。

症状：睡不安稳，失眠多梦，出一身汗，醒来汗才停，精神不济、恍惚、口干舌燥，五心烦热。

其实就是肝肾阴虚。虚火在身体里乱窜，把心神给扰乱了，心神不宁，人就容易胡思乱想，而虚火又在下面烧着，熏扰精关，所以才会很快就结束了。

针对这种情况，我们就要好好的滋养肝肾之阴了，把虚火给压下去，让心神安定下来，这样才能延时长、提高生活质量

参考：一贯煎

3.弱补阳

肾阳是一身阳气的根本，如果肾阳虚衰了，身体就没了动力了。

症状：手脚冰凉，腰部冷痛，尿频尿急，一晚上得起来好几回，精气神不足，嗜睡，宗筋不振

这个时候，就得把补肾阳当成重点，给肾阳加加油，让身体重新暖和起来，宗筋也才能够恢复雄风。

参考：桂附地黄汤加减治疗。

文章仅做健康科普，不做用药推荐