男人肾不好有这1黑1白，2胖3痛，再不注意吃啥补肾都没用

男人的肾不好有这一黑一白，再不注意吃啥补肾都没有用。

1. 大家好我是侯医生。肾不好往往会出现这一黑一白，接下来就和大家讲讲具体有什么表现，又该如何正确去进行补肾。

- 首先黑指的是黑眼圈，通常这个人眼圈会非常黑，就算每天睡到很早也还是黑，整个人看上去还无精打采。这是因为肾虚会导致体内多余的水分排不出去，就会聚在体内从里引发黑眼圈。

- 一白指的是白头发，中医认为肾奇幻代发，肾虚以后头发就会失去滋养，就容易出现白头发、脱发、掉发等症状。

2. 还有脸胖，包括舌头胖和眼袋胖。舌头胖是因为肾阳可以生成花期，帮助身体代谢水液。如果这个时候肾阳不足就会导致体内的水湿泛滥，形成胖舌头、眼袋胖。其实和舌头胖同样是一个道理，如果身体的水湿严重的往上走，眼袋也会出现，甚至有的还会出现眼皮水肿的状况。

3. 最后三痛，分别是腰痛、腿痛、脚后跟痛。因为腰为肾之腹，肾主骨生髓，一旦当肾虚不能滋养腰腹以及骨骼，就容易出现两腿发软、腰膝酸痛，甚至连脚后跟都是痛的。

所以如果平时出现了以上这几种情况就要开始注意，多半是肾虚了，需要及时调理肾。又该如何进行调理？就比如最常见的就是这几种肾虚。

- 第一种是肾气虚，平时营养多，憋不住尿，可以参考金匮肾气管来进行调理。

- 第二肾阴虚引起的手足发热、欲望大、时间短，可以试着参考六味地黄丸。

- 第三肾阳虚，平时怕冷、拉肚子、喘息，可以参考六味地黄丸来进行调理。

今天的内容就分享到这里，如果身体不适还请及时先下就医，下期再见。