从孩子做起，培养良好的口腔卫生习惯

在现代社会中，越来越多的人开始意识到口腔健康的重要性。而要从小培养良好的口腔卫生习惯，济宁阳光口腔医院刘允伟院长提出了一些宝贵的建议。

1. 爱牙护牙，从孩子做起

刘允伟院长指出，儿童时期是口腔健康的关键时期。良好的口腔卫生习惯不仅能够预防龋齿和牙周疾病，还能够对孩子的整体健康产生积极的影响。因此，父母应该从孩子做起，注重口腔健康的教育和培养。

2. 如何正确刷牙

刘允伟院长强调了正确刷牙的重要性。他建议使用软毛牙刷，每天至少刷两次，每次刷牙时间不少于两分钟。此外，刷牙时要注意刷牙的每一个面，包括舌头和牙龈。刷牙后，还应该使用牙线进行清洁，以确保牙齿间的食物残渣也被清除干净。

3. 饮食习惯对口腔健康的影响

除了正确刷牙外，饮食习惯也是口腔健康的重要因素。刘允伟院长建议减少糖分和碳酸饮料的摄入，因为它们会导致龋齿的发生。同时，多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、酸奶、水果和蔬菜，有助于牙齿的健康发育。

4. 定期口腔检查和矫正牙齿

刘允伟院长强调了定期口腔检查的重要性。他建议每半年到一年进行一次口腔检查，以及定期进行牙齿的清洁和护理。对于需要矫正的牙齿，及早进行矫正治疗可以有效预防牙齿畸形和咬合问题。

通过以上的建议，我们可以看到，爱牙护牙，从孩子做起是非常重要的。良好的口腔卫生习惯不仅能够保护牙齿健康，还能够对整体健康产生积极的影响。因此，让我们从小开始，培养孩子良好的口腔卫生习惯，为他们的未来打下坚实的基础。

（李清法）