男人如何实现15分钟以上，这一小步很重要

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大部分早x的朋友，都会有多年的手艺活、沉迷用手的坏习惯，婚后也不知道节制，导致现在虽然起立还可以，但是宗筋很敏感，时间也不到三分钟，硬度也比以前差了不少。

并且平时还会有腰膝酸软、浑身乏力潮热盗汗、记忆力下降等问题，吃了不少的补肾药，也没什么效果。这种情况的朋友啊，很多和心肾不交有关。当心肾不交，相火妄动时，就会导致欲望亢盛，而虚火扰动精关，又会导致早x、时间短。

那想要改善这个问题啊，就需要泻心火、滋肾水、交通心肾，当心肾相交以后，时间自然就能够延长。我们可以使用熟地、麦冬，山药、芡实，黄连，肉桂来加减调理。

熟地可以大补肾阴精血；麦冬可以可以清心火、滋心阴；山药和芡实，可以固摄脾肾，使气血生化有源，从而滋养心阴和肾经；黄连能够祛心火；肉桂则是用于温肾阳、助气化，使肾水可以直升入心，起到制衡心火、引火归元的作用。

但要注意，具体用药、用量，要经过专业大夫辨证，有问题及时就医，切勿自诊自疗。