越来越多年轻人和职场人
深受声音嘶哑、咽喉异物感、
发音疲劳等问题困扰，
而很多人只知道过度用嗓伤喉咙，
却忽略了咖啡、夜宵、
饮食不当等日常习惯，
才是损伤声带的隐形杀手。
4月16日是世界嗓音日，福建医科大学附属协和医院耳鼻咽喉科、甲状腺外科开展“世界嗓音日——关爱我们的嗓音”主题义诊活动。
声音沙哑、喉咙痛竟是咖啡惹的祸
义诊现场，不少职业用嗓人群向医生诉说嗓音的不适。
耳鼻喉科副主任医师徐新林告诉记者，此前接诊过一名30岁的保险销售员小王（化名），她长期高频说话，嗓音常常处于疲劳状态。为应对工作压力，她养成了每日饮用两三杯咖啡的习惯，“一天不喝咖啡就浑身难受”。久而久之，她出现持续性声音嘶哑。
到医院检查后，小王被查出声带长了一个3×4毫米中等大小息肉，随后她接受了手术治疗。
徐新林反复叮嘱，必须戒掉咖啡，否则息肉极易复发。
无独有偶，深受咖啡伤害咽喉的患者不在少数。一名男性患者平日酷爱喝咖啡，一次普通感冒过后，声音沙哑1个月迟迟不见好转。他接受了频闪喉镜检查后发现，他的声带有明显白斑。
针对病情，徐新林制定了针对性方案，要求其彻底戒掉咖啡，搭配抗反流药物规范治疗。坚持调理一个月后，患者复查结果良好，声带白斑基本消退，嗓音也逐步恢复正常。
为何一杯日常的咖啡，会接连诱发息肉、白斑等严重声带问题？徐新林介绍，70%的嗓音疾病都与反流密切相关，排除外伤、感染等急性疾病，慢性声音嘶哑、慢性喉炎、声带息肉、声带白斑等常见咽喉问题，大多能找到反流的影子。
“很多人误以为反流就是反酸、烧心，实则不然。咽喉反流和大众熟知的胃食管反流存在明显区别，数据显示，50%到60%的咽喉反流患者，全程没有反酸、烧心的明显感受，胃酸、胃蛋白酶悄悄反流至咽喉，反复腐蚀声带黏膜，长期下来慢慢诱发各类嗓音疾病，隐蔽性极强，极易被忽视。”徐新林说。
咖啡、碳酸饮料等正是诱发反流的重要诱因。此外，日常饮食中，经常食用花生、糯米等难以消化的食物，同样会加重肠胃负担，诱发反流，间接损伤声带。
公司初创 员工每天用嗓8小时人均嗓音出问题
除了饮食，当下热门的直播行业，也成为嗓音疾病的高发重灾区。
30岁的小伙小林（化名）从事直播行业，带着他们团队的健康问题来咨询医生。
“每天播2~4个小时，然后还要配音，基本上每天用嗓7~8个小时。此外还要写脚本等，就免不了熬夜，这阵子嗓子总是发紧。”小林说，公司刚刚成立，大家干劲十足，昼夜颠倒、频繁上夜班、深夜吃夜宵，几个月下来，团队成员的嗓子都出现不同程度的问题。最严重的一位，一说话就得清嗓，也影响了直播的质量。
徐新林在为患者看诊
徐新林告诉小林，嗓音疾病绝非 “多喝水就能自愈” 的小毛病，声带损伤拖延越久，病情会持续加重，不仅增加后续治疗难度，还会降低手术治疗效果。一旦出现声音嘶哑、咽喉干痛、说话费力、频繁清嗓子等异常信号，一定要及时就医检查。
目前，针对各类声带疾病，福建协和医院耳鼻喉科已形成完善的诊疗体系。
●首先，医生会通过专业检查全面评估患者情况，排查声带息肉、黏膜白斑、隐性反流，同时纠正错误发声习惯；
●急性期患者可采用消肿、抗反流药物搭配雾化、喉部滴药等治疗，快速缓解炎症；
●针对长期用嗓不当引发的损伤，专业的发声嗓音训练，能从根源纠正错误发音，实现康复调理；
●对于息肉、严重增生等重症患者，及时微创手术切除病灶，预后效果更佳。
医生提醒，守护嗓音健康要兼顾内外调理，少喝咖啡、浓茶，少吃难消化、刺激性食物，规律作息拒绝夜宵，合理用嗓、避免长时间大声说话，远离隐性反流伤害，才能让嗓音长久保持健康状态。
福建卫生报全媒体记者：陈坤
来源：福建卫生报
