脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃

2024年03月20日17:15:18 健康 1102

脾胃怕什么?一定牢记这4点,轻松养出好脾胃。

大家好,我是中医郭大夫。脾胃病要三分治疗,七分调养。脾胃基于中焦,非常重要。中医讲脾胃为后天之本,它也很娇贵。应该知道脾胃怕什么,才能够知道怎么去调养。所以一定要牢记这4点,才能轻松养出好脾胃。

·一、脾胃是怕寒的。现如今大家都是贪凉,如果经常的贪食太多的寒凉食物,胃就可能会出现反复冷热交替刺激,到了一定阶段就容易出现问题。所以饮食方面一定要注意不要太过的寒凉。

脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃 - 天天要闻

·二、一定要注意不要过饱。有时候吃的太多,吃的太撑,脾胃的消化负担就加重,就会出现超负荷的运转。所以经常让一些年老体弱的人,或者是原来有一些基础疾病的人,在吃饭的时候吃上六七成饱就可以了。

·三、怕一些刺激性的食物。比如生冷刺激或者辛辣刺激。这些过于刺激的食物会导致脾胃粘膜或者是它的一些功能受到刺激,而影响它的整个运转和消化功能。

脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃 - 天天要闻

·四、当今社会压力是比较大的,要注意调节好情绪。心情不好也会影响脾胃。中医讲肝是属木的,木是克土的。如果肝不能疏发,整天的闷闷不乐,长期下去,脾胃的功能就会受到很大的影响。所以要养好脾胃,好心情是必不可少的。

今天的视频就到这里,下期再见。

健康分类资讯推荐

治疗高血压时,为什么低压难控制,选择药物时需注意什么? - 天天要闻

治疗高血压时,为什么低压难控制,选择药物时需注意什么?

有位患高血压的老年朋友跟华子说,他服用降压药之后,现在血压是130/90mmol/L,高压控制得很好,但低压还是偏高,要怎么办,要不要换降压药呢?华子说,在高血压的治疗中,收缩压(高压)对降压药物的敏感性较高,效果明显;而舒张压(低压)对降
清晨第一眼看手机?身体正在悄悄抗议 - 天天要闻

清晨第一眼看手机?身体正在悄悄抗议

清晨第一眼看手机,似乎成了现代人的 “开机仪式”。解锁屏幕、回消息、刷社交媒体吃瓜、打开短视频,这一连串动作行云流水,却可能让身体在刚苏醒时就埋下健康隐患。
生姜可以预防脑梗?医生提醒:保持大脑健康,这6物要多吃 - 天天要闻

生姜可以预防脑梗?医生提醒:保持大脑健康,这6物要多吃

本文为科普内容整理,旨在传播健康知识,内容仅供学习参考,不构成医疗建议或诊断方案,如有症状请尽快前往正规医院就诊。在中国人的厨房里,生姜几乎是不可或缺的存在。炒菜提香、驱寒暖胃、泡水解腻,一物多能,风头不减。最近有种说法在网上悄悄流行开来:
中国人均预期寿命79岁!哪个省市的人更长寿? - 天天要闻

中国人均预期寿命79岁!哪个省市的人更长寿?

最新数据显示,我国人均预期寿命为79岁,比上一年度的2023年提升0.4岁,在53个中高收入国家中排第4位。而在1949年时,这一数据还仅是35岁。中国是如何做到的?另外,什么是“人均预期寿命”?不同省份之间,这一数据又有多大区别呢?这些电影史上的经典角色和形象,你能认出几个?▼先别沉迷黑神话悟空了,这些游戏没20年网...
小暑时节,要护好心脾,推荐10个小妙招 - 天天要闻

小暑时节,要护好心脾,推荐10个小妙招

【来源:广东省中医药局_大医精诚】天渐渐热起来,人们很容易感觉到精神疲惫,口渴汗多,会觉得脘腹胀满,有时候会感觉到恶心,甚至腹满腹泻、胸闷气短。之所以出现这些症状,跟盛夏暑邪的2个特点有关:一个是暑为阳邪,其性炎热。暑为盛夏火热之气所化,火
“直线升高”胆固醇的3种食物,管好自己的嘴,别自己害了自己 - 天天要闻

“直线升高”胆固醇的3种食物,管好自己的嘴,别自己害了自己

声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。“我这两天