阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气

2024年03月15日15:55:30 健康 1810

在中医上有阴气和阳气的概念,而人体内这两种气是共同存在的。通常我们说一个人阳气不足时,往往就是指他的体内阴气比阳气更加旺盛。如果缺乏阳气,那么身体对病毒的抵抗力就会变差,很容易患上各种疾病。

阳气就好比我们身体的保护神,所以说阳气对人的身体健康是很重要的。阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气,脾肾也更健康。

阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气 - 天天要闻

1.喝粥

我们有先天之气来源于肾,而后天之气来源于脾胃。所以身体脾胃的健康直接关系到人的后天之气,也就是体内的阳气。平时可以多喝一些有养胃、护胃的粥,比如羊肉山药粥。山药有温补脾胃的效果,羊肉则有补肾的功效。对于经常阳气虚弱,面色暗沉、腰酸怕冷的人来说特别适合。并且这种粥很容易消化,可以很好的保护我们的胃。

再比如桂圆栗子粥,桂圆是有一定滋补效果的食物,栗子也是补肾的。对于一些贫血肾虚的人能起到很好的功效。还有仙人粥,此粥主要是由粳米、红枣和首乌汁共同熬制而成,营养十分丰富。对于因为肾亏而导致的掉发人,以及治疗失眠有一定的疗效。

2.多晒太阳

阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气 - 天天要闻

这是最简单也是最有效的补阳气的方法,但是太阳也不是随便晒的,需要背对太阳。因为我们的背部有一条叫做“督脉”的经络,而背也是最容易受凉的地方,让阳光照晒这个部位,背暖和了那么全身就暖和了,人体内的阳气也就足了。

3.按摩穴位

正确地按摩穴位不但有提高人体抵抗力、防治疾病的作用,还能帮助激发人体内的阳气。一般来说,有助于提高阳气的穴位主要是四个:主管头晕、头痛、失眠的风池穴;主治尿频、腹胀腹泄的关元穴;防治腰腿疼痛的肾俞穴;主治胸闷、心悸的劳宫穴。

4.坚持每晚泡脚

阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气 - 天天要闻

泡脚对身体的好处,很多人都知道。既能起到加快体内血液地流通,又能够刺激足底的全部穴位,从而起到提高人体阳气的作用。但是泡脚也是有讲究的,因为晚上阴气本来就比较旺盛,这个时候又正好是人体内肾气最弱的时候,所以最好是选择在晚上九点左右是补肾的最佳时间。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品,作者冷曦,未经授权,请勿转载、复制】

健康分类资讯推荐

杨志旭名中医传承工作室落户邯郸市中西医结合医院 - 天天要闻

杨志旭名中医传承工作室落户邯郸市中西医结合医院

7月7日,杨志旭名中医传承工作室揭牌暨拜师仪式在邯郸市中西医结合医院举行。中国中医科学院西苑医院杨志旭教授,中国中医药研究促进会编辑出版分会会长贾守凯,邯郸市中西医结合医院院长宋利宏、纪委书记周杰、副院长胡新磊、副院长胡成栋以及各职能科室相
死亡率高!热射病不仅易发生在暴晒下 这一环境也要当心 - 天天要闻

死亡率高!热射病不仅易发生在暴晒下 这一环境也要当心

高温天气持续,最近,医院里热射病病例增多。专家提醒,热射病就是严重的中暑,死亡率高,出现中暑症状后一定不能忽视。几天前,山东淄博市70岁的王女士因为意识障碍被120救护车送至淄博市中心医院急诊科。医务人员发现王女士体温高达40.3摄氏度,医务人员迅速为王女士使用冰毯及冰帽物理降温,并积极给予补液等治疗,王女...
阿尔茨海默病手术被叫停,医学创新落地当慎之又慎 |新京报快评 - 天天要闻

阿尔茨海默病手术被叫停,医学创新落地当慎之又慎 |新京报快评

▲7月8日,国家卫健委发布通知,禁止将“颈深淋巴管/结—静脉吻合术(LVA)”应用于阿尔茨海默病(AD)治疗。图/IC photo“阿尔茨海默病老人术后变计算小能手”“阿尔茨海默病可以手术治疗了”……去年以来,关于阿尔茨海默病可用“颈深淋巴管/结—静脉吻合术”治疗的新闻屡屡在社交媒体引发关注。7月8日,国家卫健委网站发...
双健康战略发力,扬子江药业集团激活医药健康产业动能 - 天天要闻

双健康战略发力,扬子江药业集团激活医药健康产业动能

在医药健康产业蓬勃发展的浪潮中,扬子江药业集团以 “健康营销 营销健康” 双健康战略为指引,勇立潮头,在品牌建设、创新驱动、文化赋能等领域多点突破,为行业高质量发展注入强劲动力。品牌矩阵的搭建是扬子江药业迈向世界一流的重要基石。
79岁罗家英4度患癌后首次现身公开活动,回应病情,透露需要打荷尔蒙针;曾坦言“不会化疗和电疗” - 天天要闻

79岁罗家英4度患癌后首次现身公开活动,回应病情,透露需要打荷尔蒙针;曾坦言“不会化疗和电疗”

此前,演员罗家英在接受采访时透露,他第4次患癌,最多剩下9年寿命。罗家英坦言,自己不会做化疗和电疗,“我会舒舒服服再见”,引发关注。 7月9日,罗家英出席了某电影节的活动,这也是他透露病情后首次现身公开活动。从媒体发出的视频中可以看到,罗家英神采奕奕,配合现场拍照需求,也热情与大家打招呼。 在被问及身体情...
心疼!8岁小孩遭醉汉用椅子砸头,“要做开颅手术” - 天天要闻

心疼!8岁小孩遭醉汉用椅子砸头,“要做开颅手术”

7月6日晚,云南昆明一名8岁男童骑车路过一家牛肉火锅店时,被醉酒男子用塑料椅子砸中头部。CT检查报告单显示,男童右侧顶部颅内脑外出血,右侧顶骨局部向内凹陷,最深处深达0.7厘米。孩子头部右侧顶骨局部凹陷,最深处达0.7厘米医院检查结果家属称,医生建议立即做手术,打开脑盖骨把凹陷的部分进行修复并清理淤血。事发现...
八段锦、穴位敷贴……中医减重营有不少“独门绝招” - 天天要闻

八段锦、穴位敷贴……中医减重营有不少“独门绝招”

(人民日报健康客户端记者 周学津 刘静怡)7月,多家中医“减重营”火了。“目前,医院里有20多位患者加入减重夏令营,现在看下来效果不错。7天时间里,减得最少的轻了8斤,最多的轻了16斤。”武汉市第一医院中医部主任杨家耀介绍告诉人民日报健康客户端记者,他们所做的并非单纯的减重,而是全面的体重管理,既帮助胖人减...