痛经吃点啥?建议需综合调养

2024年02月15日14:45:15 健康 1935

一般而言,对于痛经症状较轻的患者,调整日常饮食和作息即可得到比较好的改善效果。而对于症状明显且影响到正常生活的患者,则需通过服用药物来对症治疗,降低痛经对女性健康的损害。

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一、调整饮食作息

1. 饮食:痛经的女性应保持良好的饮食习惯,多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、牛肉等。同时,应避免摄入高糖、高油、高脂的食物,因为这些食物可能导致胀气和消化不良,进而加重痛经。此外,像温热性的食物,如红糖、姜、红枣等也有助于缓解痛经。

2. 作息:在月经期间,需保持身体温暖,尤其是腹部的保暖工作,使用热水袋、暖宝宝等来保暖,但要避免烫伤,有助于缓解痛经。还应保持充足的睡眠和规律的作息,不仅有利于痛经的缓解,还能减少痛经的发作风险。另外,适当的进行体育锻炼,例如散步、慢跑、游泳等,能够提升血液循环,加快人体新陈代谢,对于改善痛经症状也有帮助。

二、服用药物

月经期间出现痛经的问题,有两个比较频繁且常见的原因,一个是生理性的子宫剧烈收缩引起的痛经,另一个是妇科炎症,例如盆腔炎等疾病引起的痛经。因此,根据不同的原因所用的药物也有差异。

1.病理性:而对于盆腔炎这类妇科炎症所致的痛经,主要是由于炎症因子长时间刺激子宫、宫颈黏膜,导致黏膜损伤,进而引起痛经症状。对于这类情况所致的痛经,患者可服用益佰妇炎消胶囊,能够起到较强的抗炎抗菌、镇痛解痉作用,适用于治疗各类女性生殖系统炎症以及痛经带下,止痛作用较好。并且药物成分较为安全,服用不受生理期限制。女性经期也可用药。

2.生理性:生理性的痛经通常是由于女性在月经期间前列腺素水平上升,激素过多刺激子宫剧烈收缩,进而引起痛经症状。症状较为明显的女性,可以遵医嘱选用一些止痛药物,例如芬必得布洛芬缓释胶囊、仁和对乙酰氨基酚片等。


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