近日，天猫健康发布了《2023健康年度词》报告，数据显示，90后买走了45%的护肝片，其中，有15%的护肝片订单是在凌晨时分完成的。这一趋势表明，护肝片正逐渐成为年轻消费者的日常保健选择。在电商平台上，商家也纷纷推出了诸如“熬夜加班不伤肝”“喝酒应酬不难受”等宣传语，吸引消费者的目光。
护肝片真有如此神奇的功效吗？长沙市第三医院消化内科副主任、副主任医师马曦表示，对于肝功能正常的人来说，正常情况下没有必要食用护肝片。
“熬夜加班不伤肝”，护肝片真有这么神？
记者在小红书以“护肝片”为关键词搜索，可以发现大量推荐笔记，甚至有网友将护肝片分类为“排毒组、喝酒组、熬夜组”等不同类型。在电商平台上，商家也纷纷推出各种宣传语，如“熬夜加班不伤肝”“喝酒应酬不难受”等。
记者在电商平台检索发现，销量较高的几款护肝片多为进口品牌，价格较高，官方旗舰店的一盒定价普遍在百元以上；国内品牌除个别定价较高的产品外，其他护肝片一盒定价均不过百元。以某澳洲品牌护肝片为例，其产品主要成分包括朝鲜蓟提取物、奶蓟草和姜黄素。当记者询问电商平台客服该护肝片的作用时，客服表示该产品富含奶蓟草成分，能够对肝脏进行养护，帮助维持肝脏健康运转。
记者进一步询问该产品是否为保健品，客服回应称：“该产品为营养品，消费者可按照产品标签建议的剂量进行补充，或在营养专业人士指导下进行补充。”
实际上，我国《保健食品管理办法》中把保健品定义为具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。病情根据相关规定，国内保健品在上市销售前需要申请并获得保健食品注册证书或备案凭证。
马曦介绍，医生在临床上所开具的护肝片，通常是已经取得国家批文的药品。“在一些网购护肝药物中，常见一种叫水飞蓟提取物的成分，它提取自水飞蓟（又名奶蓟）草，是—种肝病治疗用药，具有保护肝细胞、清除肝细胞氧自由基作用，用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。”
吃护肝片反而会加重肝脏负担
记者调查发现，目前市面上的护肝片可分为膳食补充剂、保健品和药品三种类型，吃了这些护肝片真能“熬夜、喝酒不伤肝”吗？
马曦表示，熬夜伤肝的概念实则比较片面。肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官，而肝脏代谢毒素比较好的时间是晚上11时到凌晨1时。如果患者熬夜会使人体生物钟紊乱，影响肝脏各项功能，加重肝脏负担，导致各种肝脏疾病。但事实上，熬夜对于人体各个器官均有损害，缓解熬夜损害的方法主要就是休息，任何药物都无法替代充足睡眠的重要性。
由于肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，我们吃下去的大部分东西都会经过肝脏代谢，尤其是药物，盲目、过量服药会给肝脏增添额外的负担。而很多护肝片有药物的成分，中成药甚至护肝药也可能导致药物性肝损伤，不建议过度使用含有药物成分的护肝片。
脂肪肝找上年轻人，预防做好这几点
“脂肪肝是可逆的，早期发现可以得到更好的治疗效果，所以市民要时刻注意自己的健康状况。”马曦说，有句俗语叫“沉默的肝，发言的胃”，在肝脏功能出现异常的早期，其症状往往以胃部不适为表现，包括厌食、厌油、反胃等。这些症状在很多人眼中被误认为是胃病，但在实际情况下，可能提示肝脏出现了问题。由于肝脏发炎时并不一定会引起明显的疼痛感，而是可能出现肝区发胀或发闷的隐约感觉，这些症状主要通过消化道表现出来。因此，当出现类似症状时，除了关注胃部情况外，也不应忽视肝脏健康的可能性。对于可能出现的肝脏问题，进行肝功能检查是必要的。
要预防脂肪肝的发生，首先要养成良好的生活习惯，每天保持正常作息，少熬夜；其次，保持良好的饮食习惯，一些高脂、高热量、高碳水化合物的食品需要严格控制，不要长期酗酒；同时养成锻炼的好习惯，这是保持身体健康非常重要的方面；最后，不随便吃保健品或者减重食品，如有需要一定要在医生指导下进行。
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