过了五十岁以后,为什么病多?这五个因素要警惕,为了健康要少做

2023年12月09日20:25:10 健康 1952

今天去北京看望一个朋友,她是甲状腺癌,做了手术后没有回家,租了一个房子,观察一段时间,稳定了在回家。看到她病弱的样子,我突然觉得中年人冰火两重天,一面生活压力烘烤,一面身体的下行,真的是举步维艰。

但是我们要尽力维护自己的身体健康,有五件事要警惕。

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一,环境。

一个健康的人,长期处在差的环境中,就会变得脾气暴躁,歇斯底里。环境真的很重要。

我这个朋友52岁,长期与婆婆住一起,家里虽然房子很大,但是她婆婆是一个不好相处的人,觉得儿子优秀,儿媳是占了便宜。经常在她老公面前演戏,装的很可怜的样子,这样她老公就开始跟她吵架,每次吵架后,她婆婆就会更加趾高气扬。长期处在恶劣环境中,生闷气,结果身体就出现了大问题。

如果发现自己的工作环境或者家庭环境,经常出现压抑的感觉,情绪不稳定,就要及时改变,否则就会影响身体健康。

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二,睡眠障碍。

我去北京看中医时,老先生就说过,饭养体,睡养神。睡不好危害很大。直接与健康挂钩。老先生说失眠是灵魂饥饿。做好三点,睡眠会好转。

1.要关注自己的感受。白天尽量关注自己的感受,多关爱自己。

2.积累关爱,比如领导的赞赏,伴侣的关爱,孩子的甜言蜜语,哪怕自己表扬自己也可以,就是让自己感受到被爱。

3.做事要有节奏,无论做什么都要养成规律,这样睡眠也会成为规律。

睡眠障碍,是灵魂的亏欠,所以日常要懂得爱自己,疼自己,这样时间长了就会睡的很好。

三,习惯。

好习惯是逆人性的,坏习惯是顺人性的,所以持续的好习惯,坚持起来很难。但是没有规矩怎成方圆。好习惯就像阳光一样滋养生命。

饮酒,熬夜,随意的吃喝,只会带来片刻欢愉,但是有节制的好习惯,就像涓涓细流滋润的身体,为了健康要管住嘴,迈开腿,持续的好习惯,到了老年就会感谢自己。

四,夫妻关系。

夫妻关系直接与健康挂钩,你看长期夫妻不和睦,没一个是好身体。

我身边因为夫妻不和睦,患病的案例很多。我家旧楼的老邻居,两口子过一辈子打一辈子,她老公用搓衣板打她,身上经常青一块紫一块,但是为了孩子,忍耐了一辈子,刚过五十,就查出乳腺癌,现在还没过五年,不知道前途如何。

过了五十岁以后,大半生已过,过好自己,合得来就在一起,合不来就远离,没必要把自己命搭进去。

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五,饮食习惯。

五十岁以后饮食可以随意,但是过了五十岁要精致饮食,养成好的饮食习惯,就是在爱自己。

民以食为天,病从口入。剩饭剩菜不要吃,厨房的用具也要定时更换。食材不要节俭,万事以健康为前提。

过了五十岁以后,身体在下行阶段,身体脆弱阶段,一定要关爱自己,让自己平安度过难关,余生才会顺遂安康。小伙伴们共勉。

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