你知道吗，肾虚精亏，早泄、时间短，阳痿不举和睡眠质量有很大的关系。
中医认为，精气充沛以及睡眠安稳，这都是一种能力，前者为开，后者为阖，加起来就是开阖，白天呢，是存阴用阳，让真精不耗，晚上以及冬天呢，是存阳用阴，让我们的身体真阳不虚。
那存阳的时候，你去行房事就很容易伤及肾阳精气，尤其是后半夜阴中之阴的时候，以及阴历的“五毒月”，建议少行房事，多存阳气。
我们人体是一个整体，而阴阳就是身体健康的基础，睡眠不好，在错误的时间做错误的事情，就很容易损伤阴阳。
那有的人先天就很有耐力，做事专注性很高，时间也很长，还有的人看着很健康，但是功能很弱，阳痿早泄，很容易感到疲累乏力，睡眠总是出问题，为什么呢？
因为神不足，睡眠不好，伤到了阴阳，所以临床上有好多人的早泄和阳痿，是心理上的问题，心神不足，而脑为神之府，又为髓海，和心肾的关系是非常密切的。
那对于这类患者我们光靠补肾是不行的，还需要养心疏肝，因为肝主情绪，心主神明，只有解决了情绪心智上的问题，我们才有可能进行下一步，从而解决阳痿早泄的问题。
另一方面呢，还有一类人是平时亏耗太多，比如过多地思考问题，学习、工作压力太大，思绪过多，或者干活太多，这个在中医上被称为伤及体力。
我们这个体力是源自脾胃的，脾胃主四肢和运化，然后才有的体力，然后脾为后天，而肾为先天，所以后天亏耗会影响到先天，体力很好的人呢，一方面是，控制心神的能力会很好，所以中医上有句话就是胃不和则卧不安，意思就是脾胃不好，体力不足，控制心神会很好，睡得就很好，阴阳平衡，所以那方面也就不容易出现问题。
另一方面是先天精血也需要后天来运化转化，所以后天不足，也会导致生殖之精气不足，从而出现问题。
那对于这群人，我们还需要调理脾胃，只有脾胃好了，才有治好早泄阳痿的可能。
那现在大多数人，太执着于表象，忽略了我们人体的本质，也就是阴阳，有的人虽然能想到阴阳，但是忽略了病人本身的情况，饮食起居，情志脏腑等问题。
现在高楼林立，城市化是越来越快，其实我们偶尔的迈开腿，跑到户外，会发现不一样的空气，身心也就会放松起来，气血消耗的也就少了，这就是天人合一的能力，也就达到了阴阳平衡，睡觉也就变好了，那方面的问题呢，也就自然而然地好了。
这就是中医治病的魅力，很多中老年人，年轻人来找我看病，不说年纪我都看不出来，实际上身体的年纪啊，已经比实际年纪大了太多，精气神不足，阴阳失衡，和医生真的想和大家说，拼搏虽好，但是不要太倦，也不要盲目的学任何人，自己开心啊，这才是最重要的。
