身材决定寿命长短？研究发现：脖子粗、肚子大的人，或与长寿无缘

身高，一直是很多人眼中人们第一印象的重要组成部分。个子高的人往往是令人羡慕的对象，所以很多人尝试不同的方法来增加身高。而个子矮的人往往会因此而感到自卑，想凭空长高几厘米。

然而，一些研究表明，一个人的身材可以反映身体的健康状况，甚至身高也可以间接影响寿命的长短。身高太高并不一定是好事。

1.多项研究表明，个子高会增加患癌症的风险

身高与一个人的外貌直接相关，但近年来一些研究表明，个子较高的人患癌症的风险可能更高。怎么了？

《2023身高现状报告》显示近20年来中国成年人的身高显着增加。男性的平均身高从166.7厘米增加到173.8厘米，女性的平均身高从155.1厘米增加到161厘米。在世界上，我国的男性身高排名第一，女性排名第三。长得越高越好吗？

美国约翰·霍普金斯大学的研究员人员曾做过一项研究，结果发表《癌症流行病学, 生物标志物及预防 》。研究表明，与矮个子相比，个子高的人患结肠癌和结肠息肉的风险更高。身高每增加10厘米，患结肠癌的风险就会增加14%，患腺瘤的风险就会增加6%。

无独有偶，《柳叶刀·肿瘤学》还发表了一项针对英国数百万女性的调查。该研究对英国超过一百万女性进行了长达十年的跟踪调查。研究发现，身高和癌症风险之间几乎呈线性关系。女性的身高每增加10厘米，患癌症的风险就会增加16%。几乎所有癌症都与身高有关。

从以上研究来看，不一定越高越好，但无论你高还是矮，都不是导致癌症的唯一原因。许多不良的生活习惯，例如吸烟和饮酒，比身高更容易引起健康问题。

2、脖子粗、肚子大可能会让你错过长寿

除了身高之外，脖子的粗细和胃的大小也与预期寿命有关。一些研究表明，脖子粗、肚子大的人长寿的机会可能相对较低。

上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科曾对1421名平均年龄57.8岁的成年人的数据进行了分析。研究发现，颈围每增加5%，意味着腹部肥胖的风险增加36%。腹部肥胖与肝硬化、肾损害、三峰等多种疾病的发生有直接关系。

此外，《国际肥胖杂志》网站上发表的一项研究也警告说，粗脖子和双下巴意味着中心性和全身性肥胖，心脏代谢疾病和身体炎症的风险显着增加。

综上所述，粗脖子、大肚子、双下巴等都是过度肥胖的最终表现。这可能成为许多疾病的诱发因素，严重影响寿命。

日常生活中我们可以记住以下3点！远离“肥肚粗颈”

①日常生活中保持良好的生活方式，包括早睡早起、健康饮食。最好不要熬夜。醒得晚的时候特别容易吃晚饭，而吃晚饭很容易让身体发胖。

②运动也是保持健康的方法之一。如果身体条件允许的话，应该继续长期训练。不可能三天打鱼，两天晒网。

③生活中应保持情绪稳定，不要长期处于抑郁、紧张等负面情绪中。不良情绪会引起体内炎症，并导致大量脂肪储存。

3.新研究：这些地方很“胖”，或者可能活得更久

谈完体型对预期寿命的负面影响，我们来谈谈一些积极的方面。

该元研究发表于《英国医学杂志》，人员分析了72项研究，总计超过250万个样本。研究发现，大腿粗、臀部大的人比肚子大的人寿命更长。几乎所有这些研究都发现，腰围增加10厘米与死亡风险增加11%相关。另一方面，大腿/臀部丰满的人过早死亡的风险较低。

也就是说，老年人适当“胖”有时可能还有一些好处。俗话说“老了买金减肥难”。很多老年人为了保持身材，严格控制饮食，甚至只吃素食，但这种做法并不推荐。

北京大学人民医院老年病科助理医师魏亚男指出，在新陈代谢正常的情况下，建议65岁以上老年人应保证每天鱼、禽、肉、蛋的摄入量保持在120-150克。老年人也必须保证这些食物的摄入。

个子高的人其实不用太担心。许多研究表明身高与寿命之间存在相关性，但具体机制仍需要更多研究证据。与其沉迷于一成不变的身高，为什么不改变生活中的其他细节呢？

参考：

[1]《寿命竟和身高有关！个子高VS个子矮，哪种人更长寿？》。科普中国.2023-06-08

[2]《【扎心】研究发现：脖子粗、肚子大的人，基本与长寿无缘！》。南昌大学第二附属医院;17/06/2022

[3]《老人还是适当“胖”点好 专家给出营养处方》。中世纪。2022年8月10日

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