为什么瘦人也可以有高脂血症?

2023年03月17日21:54:03 健康 1107

在生活中许多瘦子也有高脂血症,如果不及时采取措施,高脂血症是指血液中的胆固醇或三酰甘油水平过高,是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,会导致各种心血管疾病,如高血压、冠心病、脑血管病等等。高脂血症的发病机制如下:

1.膳食因素:高胆固醇和高脂肪饮食会导致胆固醇和三酰甘油在肝脏中过度合成,增加了它们在血液中的水平。

2.代谢异常:某些基因变异和疾病如糖尿病、肥胖症和甲状腺功能减退症等会干扰胆固醇和三酰甘油的代谢,导致它们在血液中积累。

3.胰岛素抵抗:胰岛素是一种能促进细胞对葡萄糖吸收和利用的激素。胰岛素抵抗意味着细胞对胰岛素的响应降低,导致胰岛素无法有效地促进细胞对葡萄糖的利用。胰岛素抵抗会导致脂肪细胞释放更多的脂肪酸,增加了血液中的三酰甘油水平。

4.炎症反应:慢性炎症反应可以导致血管内皮细胞受损,增加了低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的摄取和积累,促进了动脉粥样硬化的发展。

5.遗传因素:一些基因缺陷会导致高胆固醇和高三酰甘油水平,如家族性高胆固醇血症和特发性高三酰甘油血症等。

总之,高脂血症的病理机制是多种因素共同作用的结果,包括膳食因素、代谢异常、胰岛素抵抗、炎症反应和遗传因素等。

那么,如何预防高脂血症呢?

首先,我们需要控制饮食。要保持良好的健康,我们需要摄入足够的营养,但也不能过度。建议大家在饮食中多吃蔬菜水果、鱼类等低脂肪高营养的食品,尽量少吃油腻、高热量的食品,比如薯条、炸鸡等等。不过,这并不意味着我们不能享受美食,只要我们适当地控制食量和频率,偶尔吃一些高热量的食品也无妨。

其次,我们需要加强运动。多动动身体对身体健康有很多好处,特别是对于预防高脂血症。建议大家每天进行一些有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车等等。当然,如果你是一个懒人,也可以尝试其他方式来增加身体运动量,比如走楼梯、做家务等等。只要每天保持一定的运动量,就能有效预防高脂血症。

最后,我们需要改变生活方式。高脂血症与生活方式密切相关,比如抽烟、喝酒等不良习惯都可能导致高脂血症的发生。因此,如果你想预防高脂血症,就需要改变自己的生活方式,戒烟限酒,保持心情愉悦,避免压力过大。

总之,预防高脂血症需要我们从多个方面入手,包括饮食、运动、生活方式、身体状况和心态等等。只要我们注意这些方面,制定好可行的健康计划,并坚持执行,就能够有效预防高脂血症,保持良好的身体健康。



为什么瘦人也可以有高脂血症? - 天天要闻

健康分类资讯推荐

杨志旭名中医传承工作室落户邯郸市中西医结合医院 - 天天要闻

杨志旭名中医传承工作室落户邯郸市中西医结合医院

7月7日,杨志旭名中医传承工作室揭牌暨拜师仪式在邯郸市中西医结合医院举行。中国中医科学院西苑医院杨志旭教授,中国中医药研究促进会编辑出版分会会长贾守凯,邯郸市中西医结合医院院长宋利宏、纪委书记周杰、副院长胡新磊、副院长胡成栋以及各职能科室相
死亡率高!热射病不仅易发生在暴晒下 这一环境也要当心 - 天天要闻

死亡率高!热射病不仅易发生在暴晒下 这一环境也要当心

高温天气持续,最近,医院里热射病病例增多。专家提醒,热射病就是严重的中暑,死亡率高,出现中暑症状后一定不能忽视。几天前,山东淄博市70岁的王女士因为意识障碍被120救护车送至淄博市中心医院急诊科。医务人员发现王女士体温高达40.3摄氏度,医务人员迅速为王女士使用冰毯及冰帽物理降温,并积极给予补液等治疗,王女...
阿尔茨海默病手术被叫停,医学创新落地当慎之又慎 |新京报快评 - 天天要闻

阿尔茨海默病手术被叫停,医学创新落地当慎之又慎 |新京报快评

▲7月8日,国家卫健委发布通知,禁止将“颈深淋巴管/结—静脉吻合术(LVA)”应用于阿尔茨海默病(AD)治疗。图/IC photo“阿尔茨海默病老人术后变计算小能手”“阿尔茨海默病可以手术治疗了”……去年以来,关于阿尔茨海默病可用“颈深淋巴管/结—静脉吻合术”治疗的新闻屡屡在社交媒体引发关注。7月8日,国家卫健委网站发...
双健康战略发力,扬子江药业集团激活医药健康产业动能 - 天天要闻

双健康战略发力,扬子江药业集团激活医药健康产业动能

在医药健康产业蓬勃发展的浪潮中,扬子江药业集团以 “健康营销 营销健康” 双健康战略为指引,勇立潮头,在品牌建设、创新驱动、文化赋能等领域多点突破,为行业高质量发展注入强劲动力。品牌矩阵的搭建是扬子江药业迈向世界一流的重要基石。
79岁罗家英4度患癌后首次现身公开活动,回应病情,透露需要打荷尔蒙针;曾坦言“不会化疗和电疗” - 天天要闻

79岁罗家英4度患癌后首次现身公开活动,回应病情,透露需要打荷尔蒙针;曾坦言“不会化疗和电疗”

此前,演员罗家英在接受采访时透露,他第4次患癌,最多剩下9年寿命。罗家英坦言,自己不会做化疗和电疗,“我会舒舒服服再见”,引发关注。 7月9日,罗家英出席了某电影节的活动,这也是他透露病情后首次现身公开活动。从媒体发出的视频中可以看到,罗家英神采奕奕,配合现场拍照需求,也热情与大家打招呼。 在被问及身体情...
心疼!8岁小孩遭醉汉用椅子砸头,“要做开颅手术” - 天天要闻

心疼!8岁小孩遭醉汉用椅子砸头,“要做开颅手术”

7月6日晚,云南昆明一名8岁男童骑车路过一家牛肉火锅店时,被醉酒男子用塑料椅子砸中头部。CT检查报告单显示,男童右侧顶部颅内脑外出血,右侧顶骨局部向内凹陷,最深处深达0.7厘米。孩子头部右侧顶骨局部凹陷,最深处达0.7厘米医院检查结果家属称,医生建议立即做手术,打开脑盖骨把凹陷的部分进行修复并清理淤血。事发现...
八段锦、穴位敷贴……中医减重营有不少“独门绝招” - 天天要闻

八段锦、穴位敷贴……中医减重营有不少“独门绝招”

(人民日报健康客户端记者 周学津 刘静怡)7月,多家中医“减重营”火了。“目前,医院里有20多位患者加入减重夏令营,现在看下来效果不错。7天时间里,减得最少的轻了8斤,最多的轻了16斤。”武汉市第一医院中医部主任杨家耀介绍告诉人民日报健康客户端记者,他们所做的并非单纯的减重,而是全面的体重管理,既帮助胖人减...