上周六的上海才带我们体验了什么叫“温暖如春”，第二天就又冷了回去，延续到这周末，气温也没有要上升的意思。
目前天气整体还是偏冷的，而在这冬春交替的时节里，过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒诱发疾病。所以还是得做好身体保暖，也就是俗话说的“春捂秋冻”里的“春捂”。
“春捂”可不是随意进行的，还是很有学问的一门“日常养生课”，那要怎么做好“春捂”？
划重点
“捂”的位置很重要。天气寒冷的时候，不仅要做好身体保暖，还要做好重要部位的保暖工作，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。专家建议外出时要戴围巾或帽子有效避寒保暖；遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
捂的时间也很有讲究。有研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”；当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。
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