我们周围的痛风病人越来越多，而且人数也越来越多。痛风是因为身体里的嘌呤代谢不好，导致尿酸不能及时的分解和排出，长时间滞留在身体里，会在关节部位形成结晶，引起炎症、疼痛等症状。
痛风是从“脚”开始的？
正常来说，尿酸被肾脏分解后，会从尿液中排出，但如果肾脏功能下降，尿酸就无法及时排出，导致尿酸浓度升高，形成微小的结石，从而导致关节炎。脚上有很多关节，很容易沉积大量的尿酸盐结晶，痛风一发作，脚部的关节最为敏感，最先感觉到的就是疼痛，这种疼痛会更加剧烈。
高尿酸病人：医生告诫：3种饮食要注意3个方面的改变
【第三种变身】
1、尿液不正常
尿液呈淡黄色，如果是高尿酸，尿液会发生变化，变为茶色，或者是蛋白尿。如果出现肾炎、肾结石等情况，就会出现肾功能损害。
2.感到口渴
肾功能下降，会引起红血细胞的供氧不足，从而引起机体疲劳，甚至需要大量的睡眠来缓解，还会出现口干、口渴等情况。
3.身体肿胀
身体的水分主要是从肾脏排出，如果尿酸高了，就会影响到肾脏的新陈代谢，导致肾小球过滤功能下降，形成结晶，水份排泄不出来，在身体里堆积，就会导致身体浮肿。
高嘌呤是导致痛风的“罪魁祸首”，要想防止痛风，我们应该尽量少吃，尽量少吃下面三种食物。
一是肥肉、内脏等
这种食物含有大量的嘌呤，如果不注意的话，很可能会摄入过多的嘌呤，从而使尿酸的浓度升高，从而影响到尿酸的稳定，从而诱发痛风的发生。
二是肉汤、火锅等汤水食品。
许多人都有喝汤的习惯，尤其是喝浓汤，可是如果大量的肉类被熬久了，体内会产生大量的嘌呤物质，沉淀在汤中，喝的越多，体内的嘌呤含量就会增加。火锅也是如此，我们在涮火锅的时候，经常会吃很多的肉，高嘌呤会进入身体，从而引起尿酸升高，从而引发急性痛风。
三是小点心，如火腿，瓜子等。
瓜子和火腿中含有大量的嘌呤，会导致血脂升高，从而影响人体的新陈代谢，另外，瓜子和火腿中含有大量的嘌呤，很容易导致尿酸高，所以千万不要小看这些小零食，要注意自己的嘴巴。
控制尿酸，除了要管好嘴巴，少吃高嘌呤食物，同时要坚持补充营养
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
