最近阳康，千人万言。和很多阳康的朋友有所了解之后，才知道网上的一些说法，并非空穴来风。
今天，以我阳康之后，我得出结论，不要着急做的几件事，希望对你有所帮助。
阳康后到底能不能洗澡？
有人说，自己洗完澡之后，一身轻松多了。还有人说，本来自己已经好了，洗完澡之后，病情又加重了。知名主持人涂磊就是刚退烧就去洗澡，搞的成了王重阳，后悔莫及。
事实上，每个人的体质是不一样的。有些人体质好，阳康后跟正常人一样，没有感觉到虚弱，或者是身体的不适，这样的人洗澡是没有问题的，注意洗完澡保暖就行了。
大部分人病后的身体是虚弱的，有些人在洗澡时，会出现头晕等症状，这样的人洗澡就比较危险了。
同样的，在身体虚弱的情况下洗澡，容易着凉，有些人因此而多烧了几天。
由于不是每个人都有条件控制好室温，冬天洗澡，本身就有增加感冒的风险。
在感染新冠高烧之后，身体各个器官都很脆弱，减少或者不洗澡，更有利于身体的康复。我阳了第九天了，还不敢洗澡，是有一定道理的。
最近网上也经传的炸锅了：
“有人康复后，去爬山、打羽毛球、篮球、跑步，结果不幸身亡。”咱们暂且不论是不是新冠，任何身体不适康复之后，都不适合做剧烈运动，可能会引发心肌炎。
上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科副主任医师陈启稚表示，心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“误差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。
因为当病毒进入人体，入侵心肌细胞后，免疫系统会对病毒展开围攻，在消灭病毒的同时也杀死了正常的心肌细胞。
由于青壮年的抵抗力相对强，免疫系统对入侵的病毒剿杀能力更强，同时被“误杀”的正常心肌细胞也更多。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议康复早期不要剧烈运动。
阳康之后，就能正常上班了吗？
安徽省蚌埠医学院第一附属医院感染性疾病科主任刘传苗认为：返岗前，大家需要对自己的身体状况做好评估，既要顾全大局，也要量力而行。
可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下，回到岗位。“如果患者仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状，这种情况下不鼓励急于恢复工作。”刘传苗说。
此外，年龄较大、有基础疾病的患者更不可掉以轻心，应密切关注自己的身体状态。
大疫三年，我们各行各业受损严重，振兴经济，时不我待。
但是，从个人层面上，我还是提醒各位朋友：“生命大于一切。”请多多珍惜！
现在已经有不少“阳康”人员，以为自己产生了抗体就轻视了防护工作，其实病毒变异很快，遇到新变异毒株，原先的抗体作用不大，大家还是需要做好自身防护。
因此，哪怕阳康之之后，依然要把个人防护当成重中之重。
钟南山院士说过：“阳康之后，等于又打了一针疫苗，三到六个月不会重复感染”。
希望这新冠感染，真的是如钟南山院士所说，让我们减少感染。避免反复感染，是今后相当长的时间里，我们每个人还有必须要做的防护一点也不能松懈。
