文/阿秋
大家好，我阳转阴了，已经基本上康复了，还有些咳嗽，感觉今天比昨天又恢复了好多。关于阳了，我想说说我的一些建议，给正在饱受痛苦的朋友们一些信心。
1、 开始发病的前几天是最难受的，可以说前三天是最难熬的，各种症状夹击，比如发烧、头痛、发冷、眩晕、恶心、出冷汗、身体虚弱、肌肉酸痛，等等。这个时候只想躺着睡觉，但是睡觉也难受，因为烧得人痛苦，此时自己身边备着温度计吧，建议是水银的那种温度计，测量时量腋窝，测量时间五分钟以上，做到及时监测，心里有数。温度不超过38.5度，尽量物理降温，以及多喝温水。
2、 前三天不建议洗澡、洗头了，并不是不可以洗澡和洗头，而是这个时候我们最脆弱。第一自己的精力顾不上；第二容易着凉，加重自己的病情，脏一点就脏一点吧。我就做到了这一点，所以给康复打下了顺利的基础。待到几天后，你有所缓解了，我们可以安排白天洗即可。
3、 温度不超过38.5都是可以忍受的，这时我们可以吃些感冒的中成药，我相信只要是感冒相关的中成药都是可以适当吃点的，不然我们会很难受的。如果有头痛可以适当吃一两包止头痛粉（阿咖酚散），但是不要和其它药物混着吃就好了。我当时发病头痛欲裂，吃了两包就缓解了。总之，我们还是要去吃些药物来帮助自己缓解和改善的，不要硬撑。
4、 刚发病，此时的你，很累、很晕、很难受，多躺着就好了，我都躺了三四天，就是那种吃了就躺着的那种，因为此时只有多休息，多睡觉，我们才能为康复打下基础。千万不要再去做事，忙这忙那了，这个时候做到躺尸就行了，管它那么多呢！身体才是最为重要的。
5、 此时，能吃就多吃点，这个时候就不要再为了身材，而刻意减肥或者挑食了，想吃什么就吃吧，身体需要能量，有了能量才能恢复！不吃好，又怎么康复呢？
6、 期间多吃橘子或者橙子，补充维C，我基本上每天吃两、三个橘子或者橙子，再者就是多喝温开水，这些在我看来都是必须的；再者我们可以吃些奇异果（猕猴桃）等等，这时不建议吃油腻和油炸的食物了。我能够顺利康复，跟我吃橘子橙子，多喝温开水以及多睡，是有着直接的关系的，所以你要怎么做？照着我说的去做就好了。
7、 新冠感染后，最少也要三天左右才能得到缓解，完全恢复需要半个月左右到一个月。如何理解这句话？也就是我们大概三天后有所缓解，一周左右基本上就康复转阴了，但是你可能此时还有一些后遗症，比如：身体虚弱，一做些事情就累了，不能过度用脑，以及伴随着其它的症状。我就是如此，我至今已经十天了，你要问我康复如何？我可以告诉你我康复到应该有八成了，今天之前，做点事情就容易累，还有牙痛，痛我两天，今天才好些。所以，完全康复快也要10天左右，慢的则需要更长时间。
8、 心态一定要乐观，康复转阴之后，你或许还会伴随新冠的后遗症，对于这，每个人的情况都有一些差异，但是不要悲观和自暴自弃，这些都是很正常的，给自己足够的耐心去恢复！做到每天好好吃饭、保持乐观的心态、多晒太阳，不要在最近的一个月内做剧烈运动和着凉了，这些都是非常重要的，最后外出还是要做好自我防护措施，戴好口罩哦。据说好了之后，抗体也要在15天左右才产生，可见我们康复的后面一个月里，都是需要特别注意的了。再次提醒：不要做剧烈运动、不要熬夜、不要着凉、外出戴好口罩！！！除了戴口罩，这些都是在好了一个月内要去遵循的，而口罩则是以后的常态了！
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