从2022年12月17日开始发烧到今天12月24基本痊愈，正好一周时间，我作为我们家的领头羊率先垂范，而后是小女儿，妻子紧随其后，只有大女儿侥幸逃过一劫，感染前几天过的非常非常漫长，现在想来恍如隔世。期间经历多次高烧，白天降温，夜里高烧。直到第三天夜里才算稳住，接着是咳凑，水泥封鼻，嘴角袪烂，网传的八大酷刑：小刀割嗓子、水泥封鼻子、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀剜腰子、喉咙吞刀片、屁股坐榴莲、哪吒剔肋骨……，能仅体会一样已是万幸，目前仅剩嘴角鼻腔有火气，都还烂着，女儿和爱人症状也基本扫尾。回顾这一周真的感慨好多，现总结一二就当给自己留个纪念，也给大家提个醒。
1.这根本不是某些专家口中的所谓大号流感，归根到底是一场瘟疫，如果你把它当成流感只能说明你的无知，它的症状比感冒要严重的多。所以，一定要做好防护，无论是没阳还是阳过的人。
2.阳过的人转阴前最好不要洗澡，洗头，外出冲风，它被戏称为月子病不是没有道理的，不少人忍不住洗澡结果症状加重，我现在一周没洗头没洗澡。
3.感染后身体会非常非常虚弱，毕竟是一场瘟疫，我每到半夜睡着身上都会被汗水浸湿，直到昨天夜里才情况稍微好转，所以需要大量补充蛋白质，好吃的好喝的使劲儿造吧。
4.转阴后最少半个月内不要进行剧烈运动，因为你的心肺损伤非常大。已经有报道外地有转阴不久运动猝死的新闻，我准备元月5号前之前不再跑步，5号之后再慢慢恢复锻炼。
5.要学会自我调节情绪，看到新闻新冠对大脑也有一定损伤，我感染前几天感觉就特别恍惚，特别是夜里，总感觉莫名的忧伤，夜里出来带着N95，带着面罩，忍着痛苦还得出来看看女儿是否感染，心理真的有抑郁倾向后来才慢慢恢复。
5.恢复后，一定要坚持做好个人防护，口罩，消杀酒精一定要不厌其烦，个人是健康的第一防护人。同时，一定要加强身体锻炼，增强自身免疫力。
