打死不吃“3种”早餐，正悄悄偷走寿命，鸡蛋也上榜？快管住嘴！正所谓：祸从口出，病从口入。
所有疾病都是通过口腔当中进入到人体的，想要减少疾病的发生就必须要学会控制饮食，管住嘴。但很多朋友们都不知道，这三种常见早餐也会影响到人的寿命，为何连鸡蛋也在名单当中？看完你就明白了！
一、癌细胞最爱这三种早餐。
1、咸菜。
很多朋友们都喜欢在早晨来上一碗白粥，搭配一小碟咸菜，尤其是中老年人更是十分热衷这种搭配。殊不知，这也是癌细胞最喜欢的食物，因为咸菜当中含有大量的亚硝酸盐物质，而这种物质也被世界卫生组织列入到一级致癌物质的行列当中。如果经常吃这种食物的话，就会增加癌症的发病几率，但偶尔吃一次的话，也是不用太过担心的。
2、油炸食物。
有些朋友们在早晨吃饭的时候，你喜欢选择一些油炸食物。如：油条、虎皮鸡蛋等。而这种高油炸食物虽然味道较好，但是却会严重影响到人体健康。因为食物在高温油炸的环境下，就会使原有的营养物质流失，而且还可能导致杂环氨、苯并比的出现。这两种物质也被列入到了二级致癌物质名单当中。所以在吃早餐的时候应该尽量选择口味清淡、蛋白质较高的食物。
3、加工肉蛋制品。
对于一些上班族来说，为了能够减少吃早餐的时间，通常都会选择加工肉蛋制品来替代传统早餐。当听到加工肉制品的时候，很多人都会陷入迷茫，不知道什么是加工肉制品，其实加工肉制品包含很多品种，如火腿，热狗，培根，熏肉等。因为这些肉制品的口感较好，携带方便，所以也受到了不少人的关注。还有我们每个人都吃到的卤蛋，其实这些肉蛋制品当中也含有亚硝酸盐等物质，而这种物质也是强致癌物质，所以题中讲到的鸡蛋指的就是这种加个了种调料卤制的鸡蛋。
二、这样吃早餐能够远离癌症。
早餐对于人体来说是最重要的，人体的精力一晚上的消耗之后急需能量的补充，所以一顿好的早餐能保持一天的精神状态。而这样吃早餐的话，也能够彻底远离癌症。
1、一个清水煮鸡蛋。
每天早上一个鸡蛋的话，就能够补充人体的能量所需。而且鸡蛋当中还含有丰富的蛋白质以及人体所需要的其他物质，经常吃鸡蛋的话也能够提升抵抗力。但需要再次强调注意的是，早餐食用的鸡蛋最好是水煮蛋，千万不要是卤蛋或者是茶叶蛋。
2、一杯牛奶。
牛奶当中含有丰富的钙物质以及其他微量元素，如果每天能够喝上一杯牛奶的话也可以达到预防骨质疏松，增强身体抵抗力的作用。对女性朋友们来说，早餐喝牛奶还能够起到改善皮肤状态，缓解色斑暗沉的作用。
3、一种蔬菜。
新鲜的蔬菜当中含有多种膳食纤维物质，能够起到增强肠胃蠕动，促进毒素排出的作用。如果早餐当中能够搭配一种绿色蔬菜的话，也可以膳食营养均衡，缓解情绪压力，同时还能起到延长寿命的作用。
