贾丽娜 复旦大学附属华东医院中医科副主任医师
走进办公室一屁股坐在电脑前，按下开机键后揉揉惺忪睡眼，这一坐就是一上午。如今办公一族的常态便是上班盯着电脑，下班黏着手机，很多人方才而立、不惑之年，却感觉自己“老”了。
小仙女：面色黯沉、痤疮起伏、色斑点点；月经稀少、睡眠不足、记忆力下降……
小鲜肉：皮肤油腻、头发稀疏，耳鸣眼干……
想象中，一觉醒来元气满满！
实际上，起床都要挣扎一番。
这种休息也不能缓解的疲劳，在面对镜中乌黑的眼圈和眼角的细纹时，难免感叹“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，最终化作一句悲愤呐喊：“究竟怎样拯救我的青春？！”
于是乎，各种滋补保健食品应运而生，“美白丸”“乌发丸”“大补丸”纷纷进入购物车。
但还真有参茸纠正不了的乏力、黑芝麻养不好的头发、白茯苓去不了的色斑……难道，我们忽略了什么？
自古，人们一直盼望得仙人驻颜术，服药抗衰老已具有一定的理论实践基础：补虚、通滞为两大原则。虚则补，大家很容易理解；而滞需通，就是我们容易疏忽的部分。
何以“不通”？
《黄帝内经》曰“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月”。在中医理论里，心主血脉，脾统血，心脾之病乃血脉之疾，瘀滞为主要表现。
若有瘀血阻滞参与其中：
在女性身上表现为闭经、月经量减少、痛经、乳房胀痛、黄褐斑；
在男性身上表现为性功能减退、脱发、耳鸣、视物模糊。
何以“通滞”？
《吕氏春秋》记载：“流水不腐，户枢不蝼，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”精神常驻，乃形体运动使然。活动减少，气不能流畅，精自难足。
针对现代人生活“多静而少动”的特点，运用疏通之法，运转气机、通达经络、开其孔窍，使气血顺利上行；神气自足，以濡润颜面肌肤毛发，则容颜可驻，精力冲和。
十二经脉皆由“心”所主，瘀滞于血脉，心气不得下通，肾气弱而面容焦。针对亦虚亦滞之“衰老”，中药行滞化瘀之药众多，能担当养心、养血、通滞作用的药味首推丹参。丹参味辛、苦，性凉，入心、肝经。降而行血，血热而滞者宜之。
对于妇科月经稀少，古有“一味丹参，功同四物”之说。未病先防，在老年衰弱的防治中，丹参的心脑血管保护作用已得到认可。同时，丹参有效成分在抗疲劳，改善黄褐斑、脱发、痤疮等的疗效机制，让我们能更踏实地选择这味中药以呵护青春容颜和状态。
丹参日常保健多用茶饮，可茶饮冲泡方式限制了有效成分的提取和吸收。考虑方便快捷的需求，可选用现代中药雷氏丹参片，提取丹参有效成分，以片数为剂量单位，剂量准确、服用方便。且受外界空气、水分、光线等影响较小，化学性质更稳定。用药安全，尤宜长期使用。比如，每日三餐后分别服用三粒丹参片，可有效改善女性月经经量、淡化黄褐斑、改善睡眠质量。对男性脱发、耳鸣也有辅助治疗作用。
温馨提示：备孕女性服用需咨询医师。
动起来，同时在医师指导下服用补益气血、活血通滞的药物，锦上添花，让青春“驻而不衰”！
关注@番茄健康 每天分享健康养生知识
