很多人都觉得自己非常平凡普通，甚至有一段时间大家用“屌丝”这个词来调侃自己。
其实，大家不知道：我们都拥有一个完全无法复制、独一无二的、极其精密和聪明的身体。身体是真正的无价之宝。
而且，我们的身体比想象中的更聪明、更爱我们。
你可能不知道：
- 孕妇在生产前几天，血液中的凝血物质会升高几十倍，是为了防止生产过程中可能出现的大出血。
- 你的胃液酸性非常强，强到可以把钢制刀片溶解掉，可是胃也会分泌一种黏液来保护自己，让自己不会被消化；
- 当你的心脏最主要的部分不会跳动后，你的“房室结”和“心室”会相继自主跳动，虽然那时候你的心电图已经惨不忍睹，但它们始终不放弃，保证你的身体不会死去，等待援兵的到来；
……
海蓝老师说：“我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。”
现代社会，大多数人都过多依赖大脑，而忽略了身体的智慧。
大多数人说到身体，都是吃饱穿暖、规律作息、坚持运动，保持身体健康，但实际上我们的身体的作用不止于此，远比我们想象地要智慧得多。
负面情绪会通过身体来表达
曾经，有一个学员特别害怕当众发言，在一次课堂上，我请她站起来回答问题。她一站起来脸就红了，她说自己手脚出汗，浑身颤抖，心跳加速。
还有，生气的人会面红耳赤，怒发冲冠；紧张的人会肠胃敏感，拉肚子，其实都是情绪引起的身体反应，是身体发来的信号。
如果我们忽略了身体的信号，没有及时化解负面情绪，久而久之，就会淤积在身体内形成病症。
每一种疾病都是身体的呼唤，呼唤我们需要得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。
也许你身边就有，因为长期处在负面情绪之下，罹患疾病的人。
当我们压抑一些负面情绪时，它便会通过身体来表达。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。
可以说，疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊！
人最值得信赖、最忠实可靠的永远是来自你身体的感受。
如果你的身体感到不舒服，一定是你内在有需要关注和调整的地方。
不管任何人、包括你自己，觉得这个不舒服多么不重要，多幺小题大做，多么过分敏感，不管他们说什么，怎么看都不重要，重要的是你的身体感受。
身体有多放松，心情就有多放松。身体紧、心就紧。
对人最忠实的是身体，不是思想。
遵循身体的需求，聆听身体的呼唤，你就会离快乐和健康越来越近。
身体不会忘记过去的伤害
30岁的王辛是一位外科大夫，很多常人看都不敢看的血腥场面，她都可以泰然自若地面对；但就是不能看鸡蛋羹，一看就觉得“毛骨悚然”，紧张、焦虑、心跳加速、胃部不适、恐惧。
像蜂巢、莲蓬、带点点的密集图案都会引起她的这种感受。
刚开始，王辛以为大家都会有这种感受，后来一打听，周围就她一个人这样。
其他人可能会有一点“密集恐惧”，但不至于看一碗鸡蛋羹就“毛骨悚然”。
发现自己的“与众不同”后，王辛特别想知道原因：我为什么会这样？到底是什么造成的？会不会遗传给孩子呢？
后来，海蓝博士帮她梳理时，王辛看到，小时候，为了给自己补身体，妈妈每天都会给自己蒸一碗鸡蛋羹，她必须要吃，不吃不行，不然妈妈会生气。
在她的记忆深处有一个画面：妈妈大发雷霆，她吓得得浑身发抖，眼泪止不住往下流，一勺一勺往嘴里填鸡蛋羹……
我们的身体有一套自动记录危险信息的报警装置，会记录一切让我们感到不愉快或危险的人、事和场景，并且会把事件发生时相关的形状、颜色、味道、气味，环境中的一切，都记录下来作为不安全信号。
每每遇到相关信号，身体就会自动反应，提醒我们远离和逃离危险。
身体本能的趋利避害，可帮我们避免再受伤害。
时间并不会疗愈一切，身体从未忘记。
聆听身体的智慧
在人体接收的所有信号中，第一个接触的都是身体的信号，而不是大脑的信号。当身体感到放松的时候，它就会传送一个信号到大脑，告诉它现在是安全的，身体就会安静下来。
在很多时候，身体都比我们的大脑有智慧。
身体潜藏着我们内心深处和过往的秘密，也蕴含着所有的智慧。
任何一场和身体的对抗，最后失败的一定是你。我们需要的是静下来聆听她的声音，敬畏她给我们的信号。
静观自我关怀中感恩身体的练习，通过与身体部位的对话，来与自己的身体进行连接，充分地接纳和欣赏自己。
- 感恩我们的眼睛，让我们可以看到美好的景色，看到所有亲人的脸庞，看到世间的美好……
- 感恩我们的耳朵，让我们可以听到这个世界的声音，听到爱人的关怀，听到美妙的音乐……
- 感恩我们的鼻子，让我们闻到大自然的味道、美食的香气，过滤有害空气……
- 感恩我们的身体，觉察我们的身体，和我们的身体保持链接。
如果你静下来，真的静下来聆听你的身体，它会告诉你需要什么。
身体从不欺骗我们，经常欺骗我们的是头脑，可人往往听大脑的，不听身体的，直到有一天，触及身体的底线，再也无法回头。
我们的身体中有一个与生俱来的指南针，它总能引领我们走出人生的迷途。
身体的智慧都指向了一个目标：探索自己、了解自己、爱好自己。
好好敬畏你的身体，聆听他，觉察他，他才是你真正的老板！
