维生素有助于增强男性的性健康

2022年10月17日15:23:31 健康 1520

阳痿或勃起功能障碍是 45 岁以上男性的常见问题。研究表明,一些维生素可以帮助治疗和减少这种困难。

维生素有助于增强男性的性健康 - 天天要闻

1.维生素B9

维生素 B9与男性阳痿密切相关,因为它具有加强体内一氧化氮代谢的特殊功能。一氧化氮促进血液循环并促进身体各个部位肌肉的运动,包括阴茎肌肉。维生素B9缺乏会导致影响体内一氧化氮产生的过程,也会影响肌肉控制的过程,也会影响性能力。

维生素有助于增强男性的性健康 - 天天要闻

2.维生素D

维生素 D 还在恢复阴茎能力方面发挥作用,因为这种维生素有助于产生内皮细胞,内皮细胞是全身血流中的重要细胞。

显然,性功能障碍是由于阴茎血流不畅,无法正常发挥作用,拉伸肌肉,无法使阴茎变硬造成的。另一方面,也与神经系统有关。因此,维生素D是帮助改善血液循环的一部分,也可以帮助维持健康的阴茎。

维生素有助于增强男性的性健康 - 天天要闻

3.维生素B3(烟酸)

动脉粥样硬化是一种破坏血液流向身体的疾病,也是性能力受损的一部分,因为血液不能正常运作,所以维生素 B3 具有提高胆固醇水平的功能,有助于完成血液的功能,送出这些营养素来滋养身体。

4. L-精氨酸

这种酸有一种特殊的功能,可以帮助刺激身体在动脉中制造良好的蛋白质。当身体可以制造足够的蛋白质供食用时,它也有助于降低性功能障碍的风险。

维生素有助于增强男性的性健康 - 天天要闻

去哪里获取这些营养?

这些必需营养素可以在我们日常饮食中找到,例如蔬菜、羽衣甘蓝西兰花、橄榄油、水果、新鲜牛奶、脂肪、肝脏和海鲜。但是,如果勃起功能障碍或勃起功能障碍干扰我们的性生活,最好咨询医生。

健康分类资讯推荐

近期高发,已接诊多例!端午节吃粽子要小心 - 天天要闻

近期高发,已接诊多例!端午节吃粽子要小心

端午佳节吃粽子可是过节“标配”红枣更是粽子界的“灵魂担当”但要注意红枣粽虽好吃里头的枣核却可能惹出大麻烦图源:人民网科普案例一 :枣核卡喉 手术脱险5月28日,陕西榆林75岁的高奶奶食用红枣粽时不慎吞下枣核,顿感咽喉不适、吞咽梗阻,紧急前往医院就诊。检查发现食管上段有异物,高奶奶被收治入院,经手术顺利脱险...
“扁鹊故里”济南遴选12种中医养生技术“进万家” - 天天要闻

“扁鹊故里”济南遴选12种中医养生技术“进万家”

中新网济南5月30日电(记者 赵晓)“济南要建设的‘扁鹊故里’是中医药真正进入市民家庭、融入市民生活,中医药与市民‘双向奔赴’的‘扁鹊故里’。”5月30日,济南市卫生健康委员会副主任、市中医药管理局副局长耿杰在济南市人民政府新闻办公室举行的
研究发现:走路与寿命之间的关系?60岁以后,步数要刚刚好 - 天天要闻

研究发现:走路与寿命之间的关系?60岁以后,步数要刚刚好

身边那些动不动就去跳广场舞、晨练快走的退休阿姨们,一个个精神抖擞,连感冒都不容易得?再看看那些窝在沙发看电视、一天两千步都嫌多的老哥,走路都带喘,爬楼像登珠峰,病痛一个接一个。问题,到底是出在“岁数大”,还是“走得少”?
凡是爱讲自己症状的、爱网上查方法的抑郁症患者,他们难以康复 - 天天要闻

凡是爱讲自己症状的、爱网上查方法的抑郁症患者,他们难以康复

干心理咨询十几年了,接触了太多的抑郁症患者。我发现一个令人扎心的真相:那些反反复复好不了的抑郁症患者,药片一把把吃,症状一天天讲,网上到处查方法,结果病情越来越重。这话听着刺耳?说实话,我也不愿意说,但临床数据和研究就摆在那儿,这就是事实。
珍爱生命 远离毒蘑菇——预防野生蘑菇中毒告知书 - 天天要闻

珍爱生命 远离毒蘑菇——预防野生蘑菇中毒告知书

预防野生蘑菇中毒告知书尊敬的市民朋友们: 您好!目前野生蘑菇进入生长旺季。野生蘑菇种类繁多,毒蘑菇与可食用蘑菇形态相似,难以分辨,采摘野生蘑菇容易误采有毒蘑菇,食用毒蘑菇中毒后很难救治,死亡率极高,给社会和家庭带来重大危害。近年我市曾发生此类惨痛案例,教训极其深刻。 预防毒蘑菇中毒的根本办法就是不采、...