排便是人体正常的生理行为，食物进入胃经消化吸收代谢后进入直肠，刺激肠壁感受器，再传到腰骶部脊髓内低级排便中枢，上传到大脑皮质，从而产生便意。去厕所排便的时候一定要清洁臀部，但也有人在上完厕所后感到尴尬。 也就是说，感觉意思还不够，总是觉得大便拉不干净，擦不干净。 这到底是怎么了？
大便是肠胃和身体健康状态的外在表现之一，排泄后请不要着急用水冲洗。 请观察一下粪便的状态是否正常。至少应该符合六个要点：
性状：正常大便多呈条状软便，在便槽内不粘连，能浮于水面，冲水能冲干净。
颜色：一般是黄色和黄褐色，但多吃蔬菜的话，颜色可能会变绿。 吃内脏或吃中药的话，颜色可能会发黑。
气味：一般是微臭，但如果你喜欢肉，气味可能会浓烈一点。
数量：长约10~15厘米，数量每次约2~3根。
次数：排便次数因人而异，每天排1~3次也正常，多为早晨。
感觉：1~2分钟内自然顺畅排出正常，总时间不超过5分钟。 另外，边走边感觉很轻松，也没有留下便意。
如果符合以上六条的话，那就是胃肠健康，肠道各方面都很好。那么，每次排便总感觉大便不畅、拉不完是怎么回事呢？ 或与五种情况有关
直肠癌
经常大便不干净，大便次数增多，尤其是夜间出现便血症时，可能是结直肠肿瘤，系肠道刺激所致，需尽早诊治。
便秘
如果出现排便困难的问题，便会有太稀、太软等排便不干净的感觉，但排出很辛苦，排出后也很难清除干净，可能和便秘有关。
疣痔
大便怎么也排不干净有可能是痔疮引起的。 痔疮，特别是混合痔的肛门出入口建成后，会有异物刺激感，感觉意思还没有穷尽。 另外，也很容易擦不干净。
肠息肉
肠道的内部很容易因为光滑的残渣而滑动。 如果肠子里长了息肉残渣，通过就没那么简单了。 有些人肠道息肉很大，而且有好几个。
如果经常屏蔽食物残渣的话，有的经过了，有的被拦住了，总是感觉不能排出干净，所以有可能是肠息肉引起的。
上厕所的时间太长了
上厕所的时候喜欢看手机，一边用手机排便的人，不到30分钟就不出厕所，上厕所的时间越长，对直肠粘膜的伤害就越大。
这是因为在重力的影响下，直肠粘膜会从肌肉层分离，松弛下垂，排便时总有不干净的感觉。
怎样排便又快又顺畅？
受工作、饮食、情绪等多方面的影响，很多人没有养成良好的排便习惯，长期排便不正常也可能引起便秘，诱发肠道病变，如何才能做到排便快捷顺畅呢？
一方面，要养成良好的饮食习惯，可以多吃燕麦、蔬菜、水果等，多喝水，保证肠道水分分泌和吸收的循环。
另一方面，要好好养成排便习惯，有便意就排便。 你最好每天定时排便，不要总是屏住呼吸。 每天三餐后和早上起床后是排便的最佳时间。
排便时最好集中精力，不要玩手机、看报纸，排便时间最好不要超过10分钟。 另外，也要注意排便的姿势。 比起蹲着排便，坐着排便更容易排出粪便。 坐下排便时，抬头挺胸，头稍微向后仰一点，便会排出得很快。
