虚胖和实胖有什么区别呢

在你眼里，胖子是不是都一样？体型太大，体重太高。但是很多人没有注意到胖子和胖子也是有不一样的。有些人的胖给人一种强壮、大、结实的感觉。他们吃得更多。这是真正的胖子，因为他们的肉是真实的，一口一口地吃出来滴。

有些胖子看起来不那么精力充沛，容易累，吃得不比正常人多，甚至更少，我们通常称之为脂肪。与真正的胖子不同，脂肪不是因为吃太多的食物，而是因为不规律的生活习惯导致内分泌紊乱，从而成为脂肪体质。

区分自己是真胖还是虚胖也很简单，下面列出了一些虚胖和真胖的不同特点，可以对比一下。看看你是那种。

真胖子的一部分特点

1.吃得很多。更容易产生饥饿感。

2.给人一种肉多的直观感觉，看起来很结实

3.脸色红润

4.经常感觉口干舌燥

5.经常做噩梦

与真胖子相对应的部分虚胖特征

1.食量和不胖的人差不多，不会像真胖子一样饿

2.整个人看起来不太精神，容易疲劳

3.脸不像胖子那么红润，脸色白。有些人说话时会显得虚弱。

4.怕冷，不怎么出汗。手脚也容易肿胀，蹲下时小腿的感觉更明显

5.平时锻炼少，身体上的肉看起来虚浮，不那么结实

真正肥胖的最直接原因是，能量摄入和消耗不平衡。如果你吃得更多，运动量不够，多余的能量就会变成身体上的肉。肥胖是不同的。肥胖的人吃得不多。但由于作息习惯不规律，内分泌紊乱，体内多余的水分等物质无法正常排出，使人肥胖。

肥胖的原因不同，减肥的方法自然也不同。真正的胖子，因为身体是真正的肉，想减肥，当然，也必须脚踏实地，锻炼和饮食合作，一个是必不可少的。当然，这个过程非常困难，意志力不强的人很难成功瘦下来。如果你想摆脱这种状态，你应该从生活习惯开始。发展良好的生活规则，坚持锻炼，让身体回到正确的轨道上，更好的甩掉多余的肉肉。