随着社会的发展，人们生活水平、医学技术不断提高的同时，中国人口老龄化也越来越快。很多人在长期不健康的饮食、不规律的作息下，身体或多或少存在着一些健康方面的问题。
很多疾病以前并不多见，但近几年却频繁地出现在大众的视野里面，甚至患病人数还越来越多，就比如脑梗。
经常看新闻的人应该会知道，我国脑梗大发病率越来越高，像是员工上班本来好好的，但是突然脑梗发作人就没了，还有老年人在睡梦中的离世的新闻。
脑梗是中老年人的一种高发疾病，一旦患上脑梗之后，大脑遭受的损伤也是没有办法逆转的，让身体麻木、瘫痪，甚至是影响生命。对于身体本身就虚弱的中老年人来说，这无疑就是给自己的生活添上一道枷锁。最主要的是这种疾病已经越来越年轻化。
根据世卫的调查统计，世界上每年新增脑梗患者人数千千万我国就占了快一半，无论是脑梗的发病率还是死亡率都位于全球所有国家的榜首。而美国在上世纪脑梗人数就呈断崖式下降，到2011年，脑梗的发病率就只有千分之三点七。与我国脑梗患者发病率差别如此之大是为什么？
为什么我国的脑梗人数越来越多，美国越来越少?
首先就要从社会发展的角度来看了，我国近百年发展的速度大家都是有目共睹的，生活条件好了，家家户户饭桌上的饮食不再是“全素宴”。
有些人就是喜欢吃肉，就会导致身体堆积大量的脂肪，让血脂变高，不利于血液循环，容易导致血管发生“交通堵塞”。不仅是高脂肪食物，还有油炸腌制、甜味饮料、快餐等饮食，大多含有高糖、高盐，热量也不低，就会加速动脉硬化， 容易导致脑血管形成斑块。
当然时代发展不仅是饮食发生改变，人们的生活更加的丰富，“低头族”、“葛优躺”等这些不良的姿势，不仅伤害脊椎，同时也会因为长时间扭曲的姿势导致神经、血管等备受压迫，影响血液的循环，大脑位于心脏的上方，本身血压到达就比较难，长期一个姿势很容易会导致大脑缺血。
外卖、地铁、快递、货拉拉等，虽然节省了很多的时间和精力，但也“剥夺”了身体运动的机会。这样反而会让血液循环变慢，身体不仅容易肥胖，血管的弹性得不到锻炼，还会导致血压水平波动。
而高血压就是引发脑梗的主要原因之一。中山大学做过一个调查研究发现，近93%的脑梗患者身体都伴有高血压疾病，而我国人民对于“三高疾病”防治意识又比较薄弱，这也是导致我国脑梗患者越来越多的原因。
其实，从以上种种可以知道，其实脑梗并不是年纪大就一定会发生的，也并不是年纪小就一定不会发生的，影响脑梗发病率、致死率的还与生活是有很大关系的。看过以上的内容之后，就要学会避免。
而美国对于 脑梗患者的生活大力干预，强制他们补充叶酸，这也是为什么美国饮食热量不低，但脑梗发病率比我们国家还低的原因。
那是不是想要防治脑梗，适量的补充叶酸就可以了?
叶酸确实有利于血管的健康，改善大脑血液循环，对于心脑血管疾病具有降低风险和辅助治疗的意思。但如果说防治脑梗补补叶酸就认为是可以的话，其实这样想的未免有点小瞧脑梗这种疾病了，因为想要补叶酸，日常的部分饮食里面就含有，基本只要是正常饮食，注意营养的发配身体是不会缺乏叶酸的。
叶酸毕竟只是食物里面的一种营养物质，并不是治病救人的药。虽然经常吃像绿叶蔬菜、水果、坚果、谷物等有利于身体健康，但是用于治疗脑梗的话还是有点“小题大做”了。脑梗一旦发生就会降低患者的劳动力，还需要大量费用治疗，这会给一个普通的家庭带来灭顶之灾。所以想要预防脑梗，还是要选取有效的措施，不可以身试险!
预防脑梗，不要盲目补充叶酸，做好这2点很重要
一：控制血压
上面讲到高血压是诱发脑梗的主要元凶之一，因为血管压力增大的时候，血管壁就会受到损伤，慢慢导致血管硬化。所以平时对于自己的血压是要多多关注的，尤其是经常头晕、手脚发麻、头痛、疲劳、心悸等人，最好定期检测自己的血压。患有高血压的患者也不要在没有医生的建议下随便地换药停药。
二：生活要健康
其实这一点与高血压也是有关系的，脑梗的发生与血管堵塞、硬化有关的，所以生活中一定不要做不利于血管的事情。像是抽烟喝酒、熬夜、饮食过于油腻、没有运动习惯等，一天两天感受不到什么，其实你就是在身体里面为脑梗埋下祸因。
要是发现自己有脸上肌肉麻木、睡觉经常流口水、视力衰退、头晕头痛、吞咽困难等症状，最好去医院做一做头颅CT、核磁、心电图、脑血管造影等检查。通过专业的医疗手段尽早的治疗，避免问题严重。
综上所述，无论是中老年人，还是年轻人，都会有患上脑梗的可能。减少脑梗的发生率，定期检查血压，健康饮食、规律作息。发现身上有任何脑梗的征兆及时去医院检查治疗。
参考文献：
1.脑梗患者居家指南2022-05-04 15:41·上海市医师协会
