“你怎么还是不听我的左侧卧睡觉，你这样下去会得心脏病的，严重的情况下还会危害你的身体健康。”这天王大妈刚刚看到又在午休的刘大爷左侧卧睡觉，便想起了一篇文章当中所说的。
关于左侧卧睡觉会压迫心脏和诱发心梗这个问题，一直是很多人们所关心的。这些人群一度认为保持左侧卧睡觉的姿势，一定会危害到自己的心脏。这种说法到底是真的么？接下来告诉你答案。
一、左侧卧室真的会压迫心脏么？
这种问题近几年在网上讨论得十分火爆，也引起了无数网友的点评。“心脏病都是因为长期左侧卧睡觉所导致的，心梗也和这种行为有着一定的关系”“左侧卧睡觉一定要改掉”等讨论映入我们的眼帘。
网上的这种说法到底是正确的吗？是否具有一定的医学参考价值？这还要从我们人体的生理结构说起，众所周知人体之所以能够站立是靠着骨骼支撑起来的。
同理可得在心脏的外围也是存在着骨头结构，当我们采用左侧卧睡觉的方式时，左侧肋骨就会出现不同程度的压迫感。正是由于这些肋骨的存在，抵挡了外界对于身体的接触压力。
因此在这样的情况下，人体有了肋骨的支撑，内部的器官才可以免受一定的压力。当左侧卧睡觉的时候，并不会直接挤压到心脏，从而也不会出现像冠心病和心梗等之类的疾病。
话虽如此，但是需要注意的是这种情况是分人群的。对于一般健康的人来说左侧卧睡觉，并不会对心脏产生挤压的现象。然而对于患有冠心病等慢性心血管疾病的患者，一定要多加注意。
二、我们应该怎样选择健康合适自己的睡姿
一个健康适合自己的睡姿关乎到自己的睡眠质量和生命安全，选择一种正确的睡姿可谓大有讲究。
我们在上述部分讲述过，侧卧的睡姿的确不会存在任何错误，但是长期坚持这种睡姿会给身体带来一定的安全隐患。主要是长期保持侧卧的状态，对于心脏部位的供血功能有所影响。
介于这种情况下，心脏要是想给其他部位源源不断的供血，就要承受更多的压力消耗更多的能量。一些原本心脏健康的人长期左侧卧睡觉以后，经常会出现头昏脑胀和心脏供血不足的现象。
看到这里很多人便会产生了疑问，到底怎样才算是健康的睡姿呢？经过临床医学验证显示，最为推荐的两个睡姿便是右卧侧睡姿或者仰卧睡姿。
这两种睡姿最大的好处就是在于，能够将心脏部位处于身体的上方，外界对于心脏部位并没有任何的压力。这样的话心脏部位才会正常有效地向其他部位供血，保持身体的一个健康状况。
建议习惯了左侧睡觉的人改为右卧侧或者仰卧，这样能够避免之后心脏会出现一系列的疾病。
三、保护心脏的小技巧
心脏部位对于我们每个人来说至关重要，当心脏部位出现疾病的时候，势必会影响到整个身体的健康状态。接下来给大家传授一些保护心脏的小技巧，在日常生活当中非常实用。
1.多加休息
心脏部位不是一个冷酷的机器能够一年四季不停运转，它需要休息时间。我们每天结束工作以后，都要进行适当的休息，给予心脏部位一定量的休息空间。
建议结束每天的工作以后，可以深呼吸半个小时，同时采用右侧卧或者仰卧的方式加以辅助。
2.多吃果蔬
心脏部位最喜欢水果和蔬菜，当人体食用一定量的果蔬以后，能够给心脏补充大量的维生素和有益物质。不仅仅能够提高心脏的供血功能，也会预防心梗等疾病。
3.适当运动
运动是每个年龄段的人都要进行的，我们可以通过跑步或者打球的方式，使自己的身体保持一个健康的状态。但在此提醒的是尽量采取适当的运动方式，选择适合自己的运动项目。
4.保持乐观的心情
拥有一个良好的心态和心情，是绝对不可以忽视的一点。倘若经常处于一种低迷生气烦闷的状态，身体内部的血压会处于一种升高的情况，从而就会造成对于心脏的压力。
总结
总之不要听信网上的流言，左侧卧睡觉是不会引发这些疾病的，但也建议尽可能使用右卧或者仰卧的方式。同时我们在日常生活当中的行为举止，也会对我们的心脏产生影响。
