痛苦却不愿改变？这是什么心理？

柠檬心理丨作者

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在生活中，我经常会听到身边的人抱怨生活、工作，对自己的现状很不满，但如果劝她们改变，对方又会说：“我也没有办法啊，我没有其他的选择”。

真得是没有选择吗？

并不是，她们只是害怕改变、不愿改变。

这其实和心理学上的路径依赖有关。

简单来说，人一旦选择某一路径，便会对这条路径产生依赖，在后续面临选择时，容易沿着这一路径，不断陷入其中，一路走到底，很难改变。正如保罗戴维所说：

一旦做了某种选择，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化。

比如有人大学学的是市场营销，毕业之后就去做了销售。

销售做了三年，突然想转行，但发觉自己对其他行业一窍不通，考虑到转行要从基层做起，薪资低，人也累，于是还是干起了销售的老本行。

人们之所以对选择的路径如此依赖，一种原因是你尝到了甜头，得到了正向反馈。

比如你做着熟悉的事情，出错的概率就会比较小，别人不停地夸你做事细致，觉得你这个人做事靠谱。这会带给你成就感，同时为了维持自己在别人心目中的的形象，你就会一直做着自己擅长的事情，不想改变。

还有一种原因是：

虽然你有不满，但是这种现状是你熟悉的情况，你已经有了自己的一套应对方式，如果改变，那就意味着你要进入一个不熟悉的领域，这反而让你没有安全感，你不知道怎么去应对。

由此可见，存在路径依赖，本质其实是不愿意承担改变可能带来的结果，比如：

会让别人对你产生不好的评价，内心受挫；

担心出现很多未知的情况，自己难以应对，面临更大的痛苦。

但如果你的内心觉得自己不应该这么生活，也常常为此自责，那你就要察觉到自己的依赖性，并且明白：

长期对某一路径过度依赖，虽然可能会让你在擅长的领域上不断精进，但也会让自己的人生选择过于局限，扼杀了其他的可能性。

对此，我给你三个建议，试着让自己突破路径依赖的心理束缚吧。

01

降低对结果的恐惧，做好应对失败的心理准备。

前途是光明的，道路是曲折的。

在探索新路径的途中，难免可能会遭遇失败，但这没什么大不了的，虽然你失败了，但你收获了经验，有了新的方向，这样看，失败并不可怕。

当你连失败都不怕了，还有什么可怕的呢？

02

保持长远眼光。

虽然破除旧路径，建立新路径有可能会损失你已经获得的竞争优势，还会增加因探索新路径而产生的成本。

但从长远来看，也许你收获的比现在失去的更多。

当面临选择时，你可以自己盘算一下，三年后、五年后这样的选择是否对自己有益，如果很确定有益的话，就大胆去做吧，这样才能为自己争取更多的可能性以及更大的利益。

03

广泛涉猎，提升认知。

路径依赖很多时候就是根据以往的经验来解决新的问题，这是受人的惯性选择影响，但事实上这种方式不一定可以帮助自己解决问题。

当你能够广泛涉猎，多读书，多和专家交流，将自己放到一个开放的环境中，不断提升自己的认知和视野，尽可能地寻找新的方案，开拓新的思路，你就不会老去依赖固有的方式来解决问题了。

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