精神分裂症康复的最难点在哪？
两个字。改变。说起来只是两个字，真正做起来，却是非常不易。
改变为什么非常难？因为惯性的力量巨大，按原来的习惯行事和思考，遵循了最省力原则。不用思考动脑筋，闭上眼睛都知道怎么来。无论是思考方式，还是行为模式，只有惯性养成，就会跟高铁一样向前疾驰而去，想停下来首先得减速，然后才能调头转弯。
而在急功近利的氛围下，都想抄别人的作业，向别人要答案，却疏于自己深入思考和反省，最好是不花时间和金钱，来个短平快的速成作业，才是最好的。走到最后，才发现，这个世界上，除了更多的坑，从来就没有过成功的捷径，如果有那么一条捷径，那肯定也不会属于你。
人在本质上，是惰于改变的。找熟悉的人，走熟悉的路，既省力又省时间省钱，符合最低成本原则。除非迫得不已，环境发生了巨变，不得不被迫改变。
改变和改革，大多不是自身的自发要求，而是形势和环境的要求而被动进行。历史上每次变法，莫不如此。
在求治精神分裂症的道路上，求诸良药固然重要，但是病则求变的思想更加重要，外求诸物，内求诸己。
患者要变。家长也要变。患者改变不易，家长改变更难。嘴上天天说要变，但真正做到，而且发自内心的改变，是困难的。那是需要坚持的意志来维系的。不能因为难就望而却怯步，就象不能因为读书枯燥无味，就可以逃学闲逛一样。
精神分裂症的康复，如果遍访名医，四处求药无果，又找不到心理医生倾诉，不妨从改变一点点开始，跑步是最简单也是困难的一件事。
如果一个人从不起早，现在坚持一年不间断地晨起跑步，不仅养起了一种好的习惯，同时对精神分裂症的康复，肯定有一定的疗愈效果。跑步改变的不仅仅是你的身体，还有你的思考，你的意志，你坚持的信念。
这里不是要你一定去跑，而是抛弃杂念，应坚持做一件对自己有意义有价值的事。
坚持的力量是巨大的，任何事情莫不如此。
能坚持做一件事，将它做极致，毕竟是少数，所以，大多数人都是俗人。
坚持做最单调，最枯燥的事，才是最考验人心性的。
变是这个世界永恒的主题。变则通，不变则堵。社会在变，人也需要变，康复同样需要变。从起点到终点，又从终点回到起点，周而复始，这就是规律 。
盐城心理医生张怀礼，有温度的精神心理科砖家，分享有深度的精神康复知识，写给那些真正需要的读友。
