一、什么是“无视干扰”？
在做一件事情时，有来自外部的干扰，可能人或物发出的声响，或者是出现在自己眼中的景象，但当事人能够不去理会，继续将精力投入到正在进行的事情中，这便是无视干扰。
对于练琴来说，无视干扰即是在练习、演奏作品时，对于外界的一切“充耳不闻”、“视而不见”，继续保持当下的练习状态。
二、为什么“无视干扰”要比一开始就用意志力抵抗干扰要有效得多？
在我之前的文章中谈到过一个观点，就是意志力是很“稀缺”的，是非常容易消耗殆尽的。
当我们在练琴之时，外界出现了干扰，这时如果选择使用自己的意志力去“对抗”，效果不一定好的同时，精力、体力、意志力也会被消耗大半。
因为此时的学琴者，脑中所想的便是：我要坐得住，我不能去理会外面的一切！
而越是这样想，越是把过多的精力都集中在了外界，集中到了“干扰”那里，自然也就在练琴上分心了。
无视干扰，便是直接“忽略”了干扰，连想都不去想，根本不给它进入大脑的“机会”。
因为压根都不知道有这件事物的存在，所以自然也就不会牵扯精力，造成分心了。
但“无视”的能力也是需要锻炼出来的，不可心急，也不要在“无视”失败时抱怨与气馁，给自己一个过程。
在练习“无视”的能力时，刚开始我们会为“干扰”分配一些精力与注意力。这其实是一个“被动”的过程，即干扰出现时，学琴者会“自动”被其吸引。
这时需要我们借助一些意志力进行“控制”，尝试将自己“拉回”到练琴中来。在这过程中，还需要在心里暗示自己：只要我能继续保持有效的练习即可，不用再去想“干扰”了。
给自己“缓冲”的余地与时间，试着一点点来改变。
在这一过程中，对于意志力的消耗，会逐渐减少，直至不再借助意志力。
慢慢就会发现，对于一些较小程度的“干扰”，学琴者能够不再理会了，同时练琴的稳定性与专注度也有了提高。
