在这个人情社会里，社恐是一种特殊的存在。他们对社交感到紧张，为减少与他人接触的机会，往往会选择逃避或拒绝与他人正面交流，比如逛商场时导购跟随、遇到不熟的同事、热情的邻居、群聊里的最后一条......，这种社恐实质上是对人际关系的焦虑和紧张，更多的是害怕尴尬或者更喜欢与熟悉的人相处。
社恐的尴尬场面
对于社恐来说，开口讲话是一个汇集了情绪洞察、信息处理、环境感知、主动提问等一系列复杂行为的高难度项目，出了家门，在没有熟人的地方，社恐人处处面临着危机。
出门买个菜，遇到同小区的邻居大妈，热情地询问近况。
剪个头，Tony会热情又礼貌的从发型设计到头皮护理进行详细介绍，再从个人到工作进行全方位关怀与你破冰。
逛个街，想自拍一张，结果周围莫名的就引来一堆关注，走远后还不时地回头看看你......
可以说，社恐人只要出门，就有危险，尴尬场面说来就来，让人不敢迈步。
对于社恐人来说，不靠近，不关心，不交流就是最好的，因为他们也有好多好玩的事情要忙着去做。
可能是“伪社恐”or“懒”？
社恐人在他人眼里可能是高冷的、怪异的、不礼貌的，能线上搞定，绝不线下见面，网络上滔滔不绝，现实中却是话题终结者，只想当一个透明人，让自己的存在感一降再降，但有些人其实是“伪社恐”，简单解释下就是，在其他社恐人面前会变成社牛。
你有没遇到过两个人都是社恐，但其中一个人与陌生人聊了几句，仿佛就打开了话匣子。或者你本人社恐，但是遇到更社恐的人，你可能就变成了社牛？
不过，有些人可能连社恐都算不上，只是偶尔懒得理人，懒得出门，或者不喜欢说话，但往往也可能会被贴上“社恐”的标签，为了在社会上生存，只能假装大众眼中的“正常”。
社恐，不一定需要改变
据说，社恐必备四件套：耳机、口罩、帽子、墨镜。
上面开个玩笑，其实社恐也可能是性格内向，或是游离在内向和外向之间，偏内向一点点。
网上有许多教社恐变为社牛的方法，但是，社恐一定要改变吗？
在崇尚集体主义和人情关系的社会，“社恐”是不太受欢迎的。但是，你为什么要改变？
“我觉得社恐不好”和“我喜欢这样的自己，但也想扩大社交”这两种动机带来的体验是完全不同的，社恐其实只是一种应对方式，而不是一种问题，每个人都不完美，接纳自己比改变自己更重要，当你理解了自己，选择改不改变都没问题。
有时候，越是勉强自己融入，就越会被他人排斥；但保持独立，保持距离，保持边界，其他人反而会更想要接近你。
曾经看到过这样一句话，当一个社恐人变得没那么惶恐的时候，并不是因为性格的改变，而是因为遇见的人让他感受到了充分的善意，让他放下了防备。
社恐的人拥有很强的同理心，不会拒绝别人，不敢提要求，担心他人不喜欢自己，其实，很多负担都是自己制作的枷锁，如果能清楚自己社恐的来源，不怕被拒绝、讨厌、孤立等，不被欲望和情绪裹挟，按照自己的心意来，社空也没什么，做一个开心的社恐人也没什么不好。
