今天突发事情比较多 简单记录一下吧
体重：149.2斤（较昨天减重0.8斤）
2021.1011早体重
再来看看这两天的体重分析对比
2021.10.11和10日对比
发现皮下脂肪少了那么一丢丢[呲牙]
2021.10.11生酮测试
来看看两天的试纸颜色的区别
2021.10.11和10日生酮试纸颜色对比
昨天运动情况：达标
一样有一半是在家里原地踏步出来的
一直奋斗到差5分钟12点
不容易啊
2021.10.11步数
昨日的体感：
1.早上起床感觉很饿
2.白头发自动脱落了
本身没有几根白头发 也许是偶然
3.断食前鼻子下爆了一颗脓包痘
在断食这3天 没有继续爆 而是消下去了
4.仍然是猛起身 会头晕
5.早上起床刷牙时，发现舌苔变的很干净
6.有少许便秘 便量少
7.胃部偶尔有些许疼痛 喝一些水 疼痛感会消失
感觉暂时这么多
今天其实掉秤不多
天地良心 昨天我真的什么都没吃
但喝了大概4L的水
还补充了一颗多种维生素
可能是喝水太多了吧
今天适当控制水量
但生酮期 一直感觉口渴啊
注明：我一直喝的是什么都没有加的纯净水
要送娃上学了
今天到这儿吧
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