从四十三岁开始接触羽毛球转眼两年过去了，目前正处于狂热爱好阶段。十月一号国庆节当天下午与好友又约了一场，岂止是痛快。
固定的五六个球友，打球自然放松又畅快而且还屡屡打出精彩的球路，可能今年打的多一些，一周两次 周三和周六，力量和技术有所提升吧！所以做了很多以前做不了或者不敢做的救球动作，这可能就是开心痛快的缘由。同时也出现了问题！
什么问题？打球的朋友应该猜到了吧，因为过度的跑动与每球必争的“信念”，开始出现了伤痛。右腿膝盖提意见了，第二天膝盖下面开始酸痛，走路时不敢用力，一蹬地就痛，这种从未有过的酸痛着实把自己吓得不轻！最担心这么有趣的爱好因为膝盖问题而被迫终止。于是在忐忑不安中度过了三天，期间尽量不走动不让右膝受力。
十一的那场球
五号这天是上次约好的打球日。经过三天的恢复走路不在疼了，但内心依旧没底呀！于是护膝在里髌骨带在外，哈哈 [憨笑]严防死守，小心翼翼的拉了几十个球，自我感觉良好再加上打比分开始后就“忘乎所以”啦！于是美好的三个小时过去了。还行！没有发生自己最担心的事情，谢天谢地谢自己[呲牙]
伟大的球友们！为了我们的爱好能够一生相伴，一定要循序渐进不急不躁不但要坚持打前热身打后拉伸，还要坚持做好细水长流的所有科学规划与措施。
祝愿大家越打越健康哦！
减肥分类资讯推荐