我瘦的时候，我就让自己壮起来
我胖的时候，我就让自己瘦下来
没有别的，就是要掌控自己
在我接触健身这些年，我明白了一个道理，就是我们家族几乎都是高血脂高血压，健身让我远离这些肥胖带来的痛苦，同时我可以健康的去吃想吃的食物，我极少吃外卖，很少熬夜，现在所匮乏提前透支的身体，十年后一定会回馈到自己身上，健身就是更好的预防。三十岁之前四分练四分吃三分休息。三十以后二分练五分吃三分休息，身体需要提前保养需要提前呵护，在四十岁五十岁你就可以很好的感受到了，还有人活一个心情，对自己要百分百自信是保持健康的秘诀
时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事情都无法改变现状，改变自身命运，于是会进入一种所谓的习得性无助的状态，变得更为消极，即便情况改变，有机可乘时也不去行动。这种情况严重时会导致免疫力下降，甚至忧郁症，当有很多选择的时候，比如好的身体，读书的习惯，良好的人脉，那么对于你来说机会也就越多
在我看来身体是第一位，不要为了身外之物而让身体受罪
减肥分类资讯推荐