所有的不快乐，都是迷茫惹的祸，三本书，帮你情绪大扫除

“如果你问我，

日子苦不苦，

我会笑着回答你：

不苦。

可是我每天都会随身带着糖，

因为一天很长，我怕撑不下了。”——范小白

每个人的人生，都是一次取经之路，哪有不苦的，所不同的，是我们对待苦难的态度，我们的态度影响了我们选择怎样面对苦难。

心里苦的时候，你是怎么走出来的？

是跟朋友倾诉，还是听音乐疗愈，还是大吃一顿、还是去疯狂购物……

跟朋友倾诉，是个好办法，但是存在两个问题，一是这个朋友有没有能力帮你解惑、或者是否可以做到静心聆听，二是倾吐偶尔可以，如果你倾吐的频率比较高，朋友多半也受不了，因为这也许会影响他的心情。

再说，即使是好朋友，但有些苦是不足以外人道的。

听音乐吗？

貌似可以，但当一个人悲伤的时候，是听不进欢快的歌声的，多半会选择一些能渲染悲伤情绪的歌，让音乐拥抱自己的悲伤，跟自己的悲伤共鸣，这样做会让自己陷的更深，解决不了当下的问题。

大吃一顿或疯狂购物，这些行为能刺激大脑分泌多巴胺，麻痹神经，让自己忘记不愉快的事情，获得即时的快感。但终究不是好办法。

除了这些，你想过其他方法吗？

除了这个治标的办法，你也可以试试看书这个办法。

曾经听到一句话，说书是一个可以随身携带的避免所，这只是书的一种功能，其实有些书还是一个提升自己的工具。

比如：范小白的《种自己的花爱自己的宇宙》，看着书中的用简笔画的小人用各种办法安慰自己、鼓励自己，悲伤瞬间就会自愈。

她会对自己说：

这个世界，

没有任何一条规定，

要你必须温柔开朗，

要你必须善解人意。

你就做你自己，

奇怪一点也不要紧，

做得不是很好也不要紧。

因为做自己这件事，不会有人比你做得更好。

看完后会发现，哦！是的，我的人生我做主，没有谁比我更了解我的人生。

生活很苦的时候，他会对自己说：

如果你问我，

日子苦不苦，

我会笑着回答你；

不苦。

可是我每天都会随身带颗糖，

因为一天很长，我怕撑不下了。

看完后，会知道，世人皆苦，但我们可以在苦难中想办法加点糖，来化解纯粹的苦。

范小白的《种自己的花爱自己的宇宙》是一本自我疗愈的书，让人可以在里面避难，化难。可以给人以精神上的安慰。

但除了提供自我精神安慰，我们还需要来点实在的，即使生活千疮百孔，可最终我们还是需要面对，这个时候，我们需要能治愈悲伤的书。

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》就是这样一本书。

容易有悲伤情绪的人也许是不自知的人，如果一个人有内观自己的能力，那么他就是清醒的；如果一个人有外观世界的能力，那么他就是智慧的；如果一个人有借力前行的能力，他就是聪慧的。

而这本书就是帮我们解决这个问题的。

当我们提升了这些认知，通过锻炼有了这些能力，我们的悲伤可能就不疗自愈了。

当然，如果这些能力都习得了，就会踌躇满志地踏上了前行之路，但是偶尔还是有颓废情绪，还是会因为生活中的遭遇引发伤悲，这个时候，也不要怕，很正常。

因为根据生物节律，人的情绪、智力和体力都有高峰和低谷期，如果出现莫名的沮丧和心情不好，不要盲目对抗，顺势而为就好。有了这个认知，我们心里会少很多纠结、少很多对自己的愤恨。

“人与人之间的根本差异就是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运。”

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》就是一本让我们认知觉醒的书，把心灵叫醒，从迷茫中走出来，才能重塑人生。

走到这里，我们就完成了人生的第二个阶段——觉醒。

当一个开始觉醒，他就已经踏上了改变之路，他没有功夫悲伤，这时候，他要做到就是寻找成长之路。

在这条路上的每个人都很努力，每个人都很上进，但是很可惜，根据二八法则，注定不是每个人都能成事，因为路上的信息繁杂，迷惑项很多，也许你有信念，也拼命努力了，但就是得不到回报。

这对每一个奋斗过的人来说在正常不过了，有了这个经历的人才真正理解，真的是没有随随便便的成功，成功的人都是洞悉了事物的本质，知道了事物的底层逻辑。

面对海量信息，到底该学什么，该怎样学，这需要修炼。不过，幸好有书可以解惑。

刘润讲过：

“成年人学习的目的，应该是追求更好的思维模型，而不是更多的知识。在一个落后的思维模型里，认知不对称，即使你增加再多的信息量，也只是低水平的重复。”

而他的《底层逻辑：看清这个世界的底牌》就是让你学会参透事物的本质，拒绝盲目努力，拒绝低水平重复。学会“渔”的技能，而不是只盯着鱼。

最后，如果生活伤了你，与其悲伤，对生活无力的妥协，不如回击，体验成长的快乐。

还有，知识是学出来的、而技能是靠练出来的。所有的书，不论写得再好，也不过是成事的理论，也不过是成事的方法，只有把书中的知识运用在了具体的实践上，用它来指导自己的生活，让它为你带来改变，这样，才不枉我们读书一场。